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拳击进阶训练 抓空档训练
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大家好,今天分享拳击中极具实战价值的抓空档训练。 在实战中,单拳精准抓住对手空档至关重要。 空档即对方防守间隙,如张开双臂的中部、腹部或前手后移后的侧边。 一旦发现空档,需迅速准确进攻。 训练时,靶师需快速展示并收回靶子,模拟空档出现瞬间,时间控制在一秒内。 同时,靶子位置应随机变换,左、右、上、下不定,以模拟实战中对手空档的多变性。 抓空档训练能提升你的反应速度与判断力,让你在实战中更敏锐地捕捉战机。 快邀请你的靶师小伙伴,一起开启高效的抓空档训练吧! 今天分享到此,期待你的进步。
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