京东 11.11 红包
如果你朋友练了腿，这四个损招千万不能用。如果你练了腿，千万别让你损友看到这个视频
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正在惩罚那个翘掉练腿日兄弟的我
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斜角肌-一块如果紧张会让你拥有“王⑧颈”的肌肉，自己拉伸就好，千万别让你兄弟/姐妹学会。
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4个人一起练腿是真的不累！
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训练为什么要发力吐气，还原吸气？反过来行不行？憋气行不行？
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这是一条我不敢加字幕的视频，评论交给你们
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雅
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“虚弱的肌肉男”金士程，2024奥赛个人展示！
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深蹲脚尖朝前还是朝外更好？
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有人夸夸，还能再做两个！
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蹦擦擦
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不练腿对上半身有影响吗？
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当深蹲做多了的hubby帮你背包/包裹很紧
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蹲腿来了
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这是腿举（45°倒蹬）训最容易粗腿的训练方式，你知道吗？
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【张雨霏】241012体能训练｜crossfit训练课
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有装深蹲能提供多大助力？
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深蹲107.5kg*8
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高中生｜背课文顺便做个俯卧撑
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俊子不练腿
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强壮身材从这里开始…⏋️‍♂️慢下快上确实增加了难度，效果也更好。深蹲练腿。
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《腿最没细节的一集》 腿 主项 杠铃深蹲 90kg 8/8/8/10（400）
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筋膜放松真的不疼
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不练腿？
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单腿蹲动作分享 臀腿王牌动作
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练腿日，肌肉健身大叔的腿部训练
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壶铃三大动作
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情不自禁地想喊他“柱子哥”
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男娘在健身房穿瑜伽服差点被…
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最垃圾的练臀动作，不接受反驳，快看你有没有中招
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【葫芦爱健身】视频已打包，欢迎围观！
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单边卸片多重会倒？
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170 3*3，为什么只蹲三组，因为第四组被压了
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男娘穿瑜伽服健身股大包怎么办？
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筋膜刀用着还是怕疼？不痛的这不是来了吗？
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系统的腿部训练，练完后让你爬出健身房
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没人看了吧……毕竟这个圈子喜新厌旧的多……
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腿细的像个筷子一样，只有91厘米了，新手罗尼的腿部训练
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谁练腿被拍到了？？
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想练力量之王—深蹲，就按这个动作标准来
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一周2次练腿，卷死你们。