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筋膜放松真的不疼
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自己来 还是我摁着来?
今天练臀,先激活一下
震惊 一小伙竟然在酒店…
肌肉的功能性无力--主动不足
粉丝提问:高尔夫球肘如和自我放松拉伸?
一分钟教会你如何放松斜方肌,视频最后还总结了6个斜方肌触发点,记得看完哦
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为什么大家总说肌肉紧张是因为神经紧张?今天抛砖引玉聊一下,你还有哪些想法?评论区聊聊
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膝盖弹响不舒服怎么办?
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男大 04 双开门 肩宽腰窄
上一期说了肩关节如果弹响疼痛如何通过动作模式规避,今天再来说说如何放松紧张的肌肉。
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42度的天气下又差点练炸了
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这期没理论,全实操,有高低肩的对号入座去练吧
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斜角肌-一块如果紧张会让你拥有“王⑧颈”的肌肉,自己拉伸就好,千万别让你兄弟/姐妹学会。
谈个白羊座你就老实了
做侧平举肩关节弹响或者疼痛,大概率是因为肩胛骨上回旋不足,除了可以通过训练改善,肌效贴也是很有力的辅助工具哦!
如何通过力量训练,科学促gao,最后一条尤为重要。快艾特你那个好兄弟来看。
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肩关节弹响,疼痛,活动受限(3),前锯肌,上下斜方肌,肩胛骨上回旋训练。
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肩胛骨缝儿疼的看过来啦!