这是一条我不敢加字幕的视频，评论交给你们
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自己来 还是我摁着来？
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今天练臀，先激活一下
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瘦版潘伟柏被采访
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如何通过力量训练，科学促gao，最后一条尤为重要。快艾特你那个好兄弟来看。
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一分钟教会你如何放松斜方肌，视频最后还总结了6个斜方肌触发点，记得看完哦
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为什么大家总说肌肉紧张是因为神经紧张？今天抛砖引玉聊一下，你还有哪些想法？评论区聊聊
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训练为什么要发力吐气，还原吸气？反过来行不行？憋气行不行？
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大小胸，大小背？左右发力感不一样？单侧肋骨外翻？可能是因为胸廓旋转哦！
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粉丝提问：高尔夫球肘如和自我放松拉伸？
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肱骨前移之肩胛下肌，为啥肱骨前移要训练肩胛下肌？
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这个熊熊怎么样 友友们
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肩袖肌群是啥？侧平举肩痛怎么办？分享给你五个知识点！
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练胸前肩痛？可能是肱骨前移哦！
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撸铁的时候你会选择孤立训练吗？视频信息量有点大，后半段建议慢速播放。
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深圳｜网瘾少年回归
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先要改善头前引除了拉伸斜角肌，胸锁乳突肌以外，还能做什么？
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这期没理论，全实操，有高低肩的对号入座去练吧
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大腿后侧紧张？教你一个放松骚操作！
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受伤后怎么办？应该是怎样的一个流程？
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过年回到家，妈妈说她得了肩周炎？几个简单的放松动作帮助妈妈改善抬手受限。
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肌肉的功能性无力--主动不足
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膝盖弹响不舒服怎么办？
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为什么有的人坐着有高低肩，站起来就没了？
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男大 04 双开门 肩宽腰窄
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肩肱节律，为什么有时候肩关节会有弹响，疼痛？
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你们想要的方便计算饮食碳蛋脂的软件的EXCLE版来了！只需要填8个数字就可以得出适合自己的碳蛋脂！视频不短，结尾还有浮力，记得点赞收藏哦～
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你把体力用在该用的地方，明白吗？
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侧平举到底要不要沉肩？为什么有的人会过度沉肩？这样有什么危害？如果侧平举肩痛该怎么办？
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学会这点，改善绝大部分卧推肩痛
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这是不是你看到的真实评论区？快at你杠精朋友来看是不是他自己
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卧推后中背疼？快艾特好兄弟帮你放松！
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什么才是肌肉的募集？一个视频说明白“大小原则”，看完后评论区告诉我你的感受
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莫名其妙弯了！？
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我打赌绝大多数人不知道“荆轲刺秦王”后半句，不信评论区碰一碰
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睡得晚但是睡饱了算熬夜么？如何“健康”熬夜？
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上一期说了肩关节如果弹响疼痛如何通过动作模式规避，今天再来说说如何放松紧张的肌肉。
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听说两边肩峰不一样高就是高低肩？可没这么简单！快来看看你是哪种高低肩。
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肩肱节律2
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小白误入！卧推遇到瓶颈怎么办？高阶卧推技巧助你增长力量！