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这是一条我不敢加字幕的视频,评论交给你们
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自己来 还是我摁着来?
今天练臀,先激活一下
瘦版潘伟柏被采访
如何通过力量训练,科学促gao,最后一条尤为重要。快艾特你那个好兄弟来看。
一分钟教会你如何放松斜方肌,视频最后还总结了6个斜方肌触发点,记得看完哦
为什么大家总说肌肉紧张是因为神经紧张?今天抛砖引玉聊一下,你还有哪些想法?评论区聊聊
训练为什么要发力吐气,还原吸气?反过来行不行?憋气行不行?
大小胸,大小背?左右发力感不一样?单侧肋骨外翻?可能是因为胸廓旋转哦!
粉丝提问:高尔夫球肘如和自我放松拉伸?
肱骨前移之肩胛下肌,为啥肱骨前移要训练肩胛下肌?
这个熊熊怎么样 友友们
肩袖肌群是啥?侧平举肩痛怎么办?分享给你五个知识点!
练胸前肩痛?可能是肱骨前移哦!
撸铁的时候你会选择孤立训练吗?视频信息量有点大,后半段建议慢速播放。
深圳|网瘾少年回归
先要改善头前引除了拉伸斜角肌,胸锁乳突肌以外,还能做什么?
这期没理论,全实操,有高低肩的对号入座去练吧
大腿后侧紧张?教你一个放松骚操作!
受伤后怎么办?应该是怎样的一个流程?
过年回到家,妈妈说她得了肩周炎?几个简单的放松动作帮助妈妈改善抬手受限。
肌肉的功能性无力--主动不足
膝盖弹响不舒服怎么办?
为什么有的人坐着有高低肩,站起来就没了?
男大 04 双开门 肩宽腰窄
肩肱节律,为什么有时候肩关节会有弹响,疼痛?
你们想要的方便计算饮食碳蛋脂的软件的EXCLE版来了!只需要填8个数字就可以得出适合自己的碳蛋脂!视频不短,结尾还有浮力,记得点赞收藏哦~
你把体力用在该用的地方,明白吗?
侧平举到底要不要沉肩?为什么有的人会过度沉肩?这样有什么危害?如果侧平举肩痛该怎么办?
学会这点,改善绝大部分卧推肩痛
这是不是你看到的真实评论区?快at你杠精朋友来看是不是他自己
卧推后中背疼?快艾特好兄弟帮你放松!
什么才是肌肉的募集?一个视频说明白“大小原则”,看完后评论区告诉我你的感受
莫名其妙弯了!?
我打赌绝大多数人不知道“荆轲刺秦王”后半句,不信评论区碰一碰
睡得晚但是睡饱了算熬夜么?如何“健康”熬夜?
上一期说了肩关节如果弹响疼痛如何通过动作模式规避,今天再来说说如何放松紧张的肌肉。
听说两边肩峰不一样高就是高低肩?可没这么简单!快来看看你是哪种高低肩。
肩肱节律2
小白误入!卧推遇到瓶颈怎么办?高阶卧推技巧助你增长力量!