京东 11.11 红包
健身房小白必学健身器械使用-器械坐姿肩上推举（专业健身教练课程）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
上胸部线条打造-上斜哑铃推举
...
小白健身房锻炼指南--坐姿推胸器
...
胸肌训练手册｜打造饱满胸肌轮廓｜坐姿推胸 (强烈推荐)
...
胸肩两用推举机
...
健身房小白必学健身器械使用-跑步机（专业健身教练课程）
...
【健身器材讲解】固定器械使用方法，坐姿推肩，手臂塑形！
...
小白健身房锻炼指南--坐姿推肩器
...
器械肩部推举，找好肌肉的发力方向
...
练肩动作精讲｜坐姿推肩 (器械版)｜一个视频让你彻底明白！
...
新手篇——哑铃坐姿推举
...
新手器械教学·坐姿推肩
...
器械入门教学 - 肩部推举，肩部训练，坐姿推肩训练器
...
肩部训练四：器械反向推举，练肩的好动作
...
肩膀动作教学｜3D宽肩必练｜坐姿侧平举 (保姆级教程)
...
【详解健身器械指南】健身入门必备攻略｜省下私教钱｜新手简单易懂
...
三大肩推错误！！（ 别这样做！！！）
...
健身动作指南｜饱满3D肩｜哑铃推举(新手必看)
...
健身器械使用基础教程, 器械坐姿推胸
...
健身房指南｜手臂猛涨的动作｜想练肱三头肌必看！(保姆级教程)
...
健身房“坐姿推胸器”超详细版教学！学不会来找我
...
【保姆级健身器械教程】坐姿推胸，练胸必做！
...
肩部训练三：坐姿器械推举，练肩的好的动作
...
肩部训练十：器械侧平举，练肩的好动作
...
健身房小白必学健身器械使用-龙门架（专业健身教练课程）
...
健身房小白必学健身器械使用-器械坐姿划船机-练背部肌（专业健身教练课程）
...
健身动作指南｜坐姿腿屈伸 (超详细教程)｜刻画腿部线条
...
史密斯推举的常见错误，你中招了吗？
...
走进健身房却不会练？B站最全器械科普！【必收藏】
...
器械坐姿推肩
...
练胸必看｜上斜推胸｜打造饱满上胸 (保姆级教学)
...
肩部必练动作，哑铃推举，这几个细节你能注意到吗？
...
肩部训练六：坐姿哑铃推举，练肩的好动作
...
健身房小白必学健身器械使用-器械坐姿夹胸-练胸部肌（专业健身教练课程）
...
99%新手做器械推肩都会忽略的几个细节
...
打造好体态的肩部训练 —— 坐姿哑铃推肩
...
哑铃上斜卧推，可能是练上胸最好的动作
...
30秒教会你如何做一个标准的罗马尼亚硬拉
...
哑铃侧平举——正确做法（全程无废话）
...
健身房小白必学健身器械使用-高位下拉器（专业健身教练课程）
...
哑铃侧平举详解