京东 11.11 红包
健身房小白必学健身器械使用-高位下拉器（专业健身教练课程）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
健身房小白必学健身器械使用-器械坐姿髋外展-腿部肌肉（专业健身教练课程）
...
健身房小白必学健身器械使用-杠铃平板卧推架（专业健身教练课程）
...
健身房小白必学健身器械使用-龙门架（专业健身教练课程）
...
高位下拉练背的姿势纠正
...
健身房小白必学健身器械使用-器械坐姿肩上推举（专业健身教练课程）
...
健身房小白必学健身器械使用-跑步机（专业健身教练课程）
...
碳水宝宝-健身房背部训练
...
练背我做的最少的动作与最多的动作
...
健身房小白必学健身器械使用-器械坐姿夹胸-练胸部肌（专业健身教练课程）
...
99%的人做高位下拉练背没注意过这个细节！
...
对于背部训练来说，高位下拉只是为了能做引体向上的辅助性训练
...
这个单手就有点过分了啊
...
高位下拉应该怎么做才对呢？
...
【每日一练】弹力绳跪姿高位下拉
...
练背最爱的器械，对抗划船
...
健身房练背最烦的一种人（直臂下压）
...
练背最好的动作，那就是引体向上
...
50KG哑铃划船练出来的背是怎么样的？这么炸裂？
...
健身房最“讨厌”的新手之单臂绳索划船。一个动作练炸你的背阔肌。
...
壶铃三大动作
...
背部训练技巧，手要放松。
...
背部训练 vlog
...
我在几乎无人的健身房静静的看着你们堵在旅行路上
...
正手和反手下拉到底有什么不同
...
练背2种常见错误方式，这下知道你的背为什么练不好了吧
...
臀大肌无力不要练深蹲硬拉
...
背部干货 背阔肌动作分享
...
练背日，杠铃划船练背嘎嘎酸爽
...
练了很久，为什么还是完成不了引体向上，你可能方向错了。
...
练下背的思路
...
背阔肌锻炼
...
不想休息只想一直训练
...
半年前跟自然大佬互怼后猛练背，确实有进步。
...
练背找不着感觉？系统的背部训练带你练背
...
如何通过不同的握法来训练背部
...
拒绝花里胡哨！练背这3个动作就够了
...
新手到商健第一梯队需要多久？！几个月三大项怒涨175kg！
...
【4K】韩国“浩浩妈”背部训练教程：硬拉→辅助引体向上→绳索划船→高位下拉→划船机 241025 | 作者：FITVELY | 机翻中文
...
健身房小白必学健身器械使用-器械坐姿划船机-练背部肌（专业健身教练课程）
...
练背千万别第一组就高位下拉！