坚持就会有结果
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仅会员可见
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健身的成本并没有那么高，俯卧撑就够了
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腹肌你就这么练15天包有的，没有我的抠下来给你贴上
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想要什么样的自己应该由自己决定
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从少先队员到团员再到今天，我一生都在追逐这鲜艳的红色，分享一下我的喜悦
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腹肌训练教程来咯，超级简单，在家就可以练，不需要任何器械
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坚持半年，你也可以拥有铠甲
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希望更多的年轻人健身自律 拥有好身材
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这是我的半年，这半年你怎么过的
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用时间慢慢雕刻自己
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不必在乎过程，你会爱上结果，第九天
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别人一展背就得走了，为什么我没有
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这变化对得起我五个月的努力了吧
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强者从不抱怨环境，我要背阔起飞
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已经有收获了，继续坚持，第七天
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第十天，健身秘诀：少油少盐少糖少妇
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坚持就是所有问题的答案，第十一天
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你应该是自己的那座山，加油，第五天
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肌肉不会长在软蛋身上，钢铁意志只会赋予勇者
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宝宝们练完了一定要补充蛋白质哦，推荐多吃烤肉
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时间会证明一切，汗水从不会骗人
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印象中初中就看到这部了
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二头肌还是不够大
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梨花哪有健身香
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居家练腿动作-来见证一个14岁初中生的蜕变
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告别颓废的自己
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今天你有继续坚持吗，第六天
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健身磨练的是意志，肌肉只是附赠品
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打卡，一天没吃饭训练没力气
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985研究生备赛日记｜浅浅拿下六块腹肌，比赛倒计时7天！
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挑战一口气30个
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躺在床上刷手机，肌肉就会长到你身上吗
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一招教会你如何正确让背部立起来，坚持每天定30秒七天后你会发现不一样的惊喜
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周末也要坚持锻炼。
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练完了来补充蛋白质，被隔壁桌小孩笑话我一个人来的没朋友，哭了家人们太孤独了
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我的改变不止一年
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流了好多
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3w个俯卧撑，目前累计完成18320个
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3w个俯卧撑，目前累计完成18740个
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钻穿地球第136天