好吃到没朋友的莲子羹做法，安神又健脾，软糯香甜谁吃谁喜欢
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苹果搭配莲子，吃了7天，一觉睡到天亮，不发梦睡得真香，太棒了
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桂花莲子羹 超简单的夏日甜品
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三伏天太热了，吃饭没胃口，不如来一碗应季的莲子羹，养心还安神
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日常VLOG 红枣银耳莲子汤 女生经常煮给自己喝的汤
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冰糖莲子扣/中秋家宴的甜品担当‼️
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正确快速剥鲜莲子方法，剥皮去芯，晚上糖水有着落了
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莲子的功效与作用
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滋阴润肺的百合银耳莲子羹，掌握这个窍门，能让银耳快速出胶！
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倪海厦大师讲解莲子的用法，莲子这样吃可以延年益寿，祛身体湿积
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电饭煲预约，煮红枣桂圆莲子粥，上班族偷懒，做十分钟快手早餐
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莲子红枣桂圆汤口感好喝，做法简单，营养效果杠杠的
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莲子和百合这样做，居然作用这么大，很多人还不知道，快试试吧
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90岁的奶奶，经常用莲子和薏米这样吃 ，睡眠好，面色红润精神好
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绿豆和它天生一对！养肝排毒，湿气没了，大肚子小了！很多人却不懂喝
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养生莲子粥：健脾补气，安神助眠，养出好气色
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银耳莲子粥，清热去火、润肺止咳，做法简单又好喝
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夏天，绿豆和莲子是绝配，清热解毒，安神助眠，提高人体免疫力
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夏天是莲蓬上市的季节，新鲜莲子不要只会生吃了，今天分享新吃法
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经常失眠，多喝这款红豆莲子桂圆养生粥，睡眠好了，气色也变好了
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一起看看当归莲子羹的做法吧！不仅适合熬夜的朋友，更是老少皆宜哦~
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天气凉了 炖一锅桂圆红枣莲子羹
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【栗子红豆莲子糖水】过年解腻超爱这碗糖水，全家一人一碗，清香怡人，营养美味还简单
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银耳莲子羹，用这个方法煮，银耳有胶，莲子软烂
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鲜莲子炒猪肉，清淡营养又美味，学会了做给爸妈吃
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气色不好，经常性失眠要多喝此汤，安神助眠又滋补气血，做法简单
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秋天是养肺的季节，要多吃莲子和百合，分享营养做法，香甜又软糯
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冬日懒人养生术，一碗暖心滋补莲子粥！
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92岁老中医教我莲子最养生的吃法，一周1-2次，精神好身体棒
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银耳莲子羹，45分钟，为什么大家都喜欢粘稠的，清爽顺滑不好吗
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老广的味道，莲子蒸鸡，夏天就要多吃清淡菜
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吃过新鲜莲蓬吗？新鲜莲子什么味？不去莲心苦不苦？替大家尝尝鲜
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莲子怎么吃才养生
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莲子百合甜汤，山哥父亲节收到小钰钰礼物，笑得比吃莲子甜汤还甜
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夏天，绿豆和莲子才是绝配，每周煮上两回，很多人还不知道有什么用，看完视频长见识了
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新鲜莲子不要直接吃了，教你几种做法，咸甜都好吃，夏天的最爱
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莲子和桂圆干搭配，真不错，试了2天，一觉到天亮，好管用
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百合莲子羹（干百合）
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绿豆莲子汤，广东人的夏天，除了空调和WiFi，还有清凉消暑的糖水
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涨姿势！原来银耳莲子羹要这样做才更粘糯羹好吃！果断收藏！
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93岁奶奶的健脾养生粥：莲子这样吃，1周2次试了2天睡眠好身体棒