空腹跳绳45分钟。
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空腹晨跑。
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运动的好处之一：就是能吃。
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掉称最快的时间是什么时候？如果你想快速减下来，或者卡在平台期不动了，快试试这个方法！#掉称#居家锻炼#高效燃脂#瘦全身#空腹有氧#好身材练起来
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2023.5.5，节后控体饮食+训练第一天。昨晚宵夜炫的太多，今早安排空腹训练。
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又是享受锻炼的一天
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40分钟快乐尊巴舞|快乐燃脂 空腹有氧
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运动，随时随地都可以。
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龟速一般的游泳速度
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该起床空腹有氧啦
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晨跑10公里打卡
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汗水洗脸的早晨，爬楼34层5趟。爬完不要太香了，心情能美丽一整天。
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面朝荷塘、稻田跳绳1小时。Nice!
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老先生和小先生玩跳绳减肥运动，美妈玩陆冲，完美！
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空腹有氧
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掉称最快的时间是什么时候？#掉称#居家锻炼#高效燃脂#瘦全身#空腹有氧#好身材练起来
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空腹爬楼第3次（隔天爬）34层5趟。以汗洗脸的感觉真是畅爽！
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现在对粤语歌好上头啊，觉得好好听！
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背部训练打卡。练完了，整个人都愉悦了。
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五一假期，混健身房也很香。
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只想发个视频，
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虐臀打卡的一天
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你能拉几个引体？
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晨跑打卡
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今天练完了，踏实了。
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冷，动起来就不冷了。
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今日份运动，肩部训练。
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在家徒手无器械腹肌训练，14天有效消除肚子脂肪
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今日不撸铁。只跑步，跑步机上的半马。
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空腹有氧减脂效果如何？真相让你意想不到！
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甩掉拜拜肉，紧致手臂线条。
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美背训练，今日的创作打卡。
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大叔秀身材，让年龄只能成为数字而存在
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空腹有氧30分钟 全天燃脂
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工作日吃练vlog | 6.45早起空腹有氧，腹部燃脂操，哑铃练背，练完吃顿丰富的早餐
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爬的是山，战胜的却是自我。没有到不了的山顶，只有不愿继续前行的心。
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每天的日常训练每天发，胸部打卡的一天。
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偶尔练练手臂
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减脂｜第125天 体重94.9斤 打卡空腹爬楼