跑步去干饭失败篇，沿慢城15k从白天跑到黑夜，没注意打烊时间，被迫先干饭后跑步
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南京南到江宁，大学生29块体验的商务座至尊服务
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这样你才知道自己读的是河海大学
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【西凡哈桑】冲刺的哈桑yyds，跑者永远的图腾
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紫金山七上七下，疯狂且绝望的越野训练
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国服懒人干饭后遗症（吐槽正文50s开始），越来越不想跑操场了，疫情学期第一次外围环校
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15k轻松跑，完全绕操场最长的一次，被夸会练成大迫杰的样子能有多开心
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一次优秀的越野赛，锡马前的高质量lsd
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从金陵到庐州，江南人终于到中原的边边了
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【宁真好瞰】江苏电视塔边上的南京
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又到了干紫金山的季节，大热天的快来跑山！
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今天化身“交际草”，长距离跑不动，路上遇一个xd聊十分钟，环校八圈聊了八圈，甚至包括和尼日利亚xd吹嘘切普特盖和西凡哈桑
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跑步去干饭，从河海11.5k顺时针环将军山去南航，跑者、烧烤和童年回忆
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环HHU江宁校区八圈长距离，“诚信”五分配，共同进步的质量训练
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越野小菜鸡，和紫金山的最后道别！
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以为有氧跑，结果跑成自杀，30℃，93%湿度，浑身湿透都感觉跑得有点重了
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跑步去干饭，考完再晚也得出去干夜宵，跑步人，哦不，干饭人
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520都在卷是吧，我也来玄武湖三圈，顺便带你们看看南方路跑圣地
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又puma的辣鸡内表面劝退了，鞋&状态的双重失败日
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锡马赛后，是大幅pb更是严重跑崩
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最好的训练，最好的越野，最好的伙伴！
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保研后的第一次雨天跑步碎碎念
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31℃环校15k和昨天solo11k节奏跑，虽然边跑边拍不太稳，但摄影师yyds
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一次久违的玄武湖vlog！！！
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舒服的7.3k，为什么夏天喜欢跑校外大路，因为不用穿衣服
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晃动的野路纯享，比去年底进步了8名，感觉早上还是有点累
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下次一定看樱花，下次一定慢摇lsd，RQrun软件好评，下周的浦口半马了，心态很好不抱希望
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20个400后五组，回来适应一下330内的速度！
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最复杂的一年，2023年度总结（下）
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长跑选手的800小测，现在的大学生怎么只有这点水平，见笑见笑
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母亲们节日快乐，节日的一场30k拉练，拉扯了27k，就是为了最后3k的极限，身体极限与一身盐层，当然这点艰苦远远比不上妈妈的付出
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难得遇到差不多的xd速度一下
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每周三，一起变强，3k+800*2+400*6差点练瘫了，虽然状态一般，但比上周有进步
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怎么有人全马后两天就上强度？纯纯想吃辣堡罢了！
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训练日记 | 封傻了的大学生的60k周跑量
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绝美！南京地铁s9号线跨越石臼湖
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春季最后一战，把手机放进存包处，破釜沉舟破130，全马之后一切都显得简单
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抓住暴雨后的降温，一个浅浅的7k节奏跑，不一样的是训练方式，一样的是湿透
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一次宏伟的60k计划，以乱七八糟的全马退赛结束（实录）
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厦门马拉松小记，热情的厦门，跑崩的首马，真的很辛苦也很感动
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【宁真好瞰】江苏第一楼紫峰大厦和南京老鼓楼的史诗结合