减脂健身，快乐跑～
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减脂健身跑~
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减脂慢跑,空气污染，哎~
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奥森，减脂慢跑，打卡～
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自由泳，渣渣，努力中～1
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奥森，减脂，低心率慢跑
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低心率慢跑~心率下不来啊……
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冬训，堆跑量，期待质变～
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低心率慢跑～2021年最后一次训练，2022加油！
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跳绳1000打卡中~
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低心率慢跑，天热了心率不好压～
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雪后轻松跑。10Km，中途跟随一小姑娘跑了3Km，心率飚到173放弃了。继续低心率堆跑量～
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恢复跑，第二个10km，心率依然太高～加油！
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自由泳，练习。
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低心率慢跑～
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低心率慢跑～
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低心率慢跑～
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跑步吧～
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冬练三九，继续13Km，加油！
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燃脂健身，快乐跑~
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低心率慢跑～
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恢复正常，13Km低心率慢跑～
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腊八节，冷风吹，最低零下9°，13Km，用的心率带，跑的比较开心～
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父亲节，闷热的一天，压着心率，跑的酸爽～
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36度，高温预警，压着心率，跑的酸爽～
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雨后慢跑，心率压的辛苦，7公里处左膝关节疼痛，减速～
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低心率慢跑～
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低心率慢跑，继续～
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端午节安康，天气越发炎热，慢慢跑～
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停了一个月，重新开始，10km，心率高得离谱～
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冬练三九，13Km，加油！
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13 Km，低心率慢跑～昨晚没睡好，今天心率有点降不下来～
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~平板支撑~
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跑完步回来，小区封门了～
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大年初二快乐！奥森封闭，火炬接力传递，没法跑步改游泳～
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低心率慢跑～
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自由泳，渣渣，努力中...
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实测续航里程，比亚迪宋PLUS EV旗舰版505Km续航，北京早晚通勤，无高速，偶尔空调不超5分钟，里程一满电时清零。总的来看，当前北京天气条件，续航在7折以上
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健腹轮~老歌耐听
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低心率慢跑
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搬家，换了地方跑步，700m直线绕的人头疼～