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《减肥策略——简单实用有效的减肥瘦身指南！》40条减肥策略助你轻松减肥
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《我的最后一本减肥书》
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《这样减肥不反弹》
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《阿特金斯饮食法：6周低卡瘦身计划》阿特金斯饮食法的核心在于低碳水、适量脂肪和高蛋白。其基本理念是促进体内囤积和储备脂肪的分解，同时刺激肌肉组织的新陈代谢及生长
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健身10136
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体脂低了 才敢露脸
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《囚徒健身2》“《囚徒健身》完全致力于打造基础的力量体系：六艺十式，连同诸多变式。本书则随之深入，致力于高级力量体操。它并不能取代六艺，而是从六艺衍生出来的。”
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练器械时，看跑步机上的人… vs 跑步时，看练器械的人…
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《写给健身者的漫画版运动解剖学》通俗易懂，一针见血。但凡你花点时间看懂它，也不会甘之如饴的去当健身营销号和健美药罐子的韭菜而无法自拔还执迷不悟。
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减肥150天的变化
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《卡路里摄入预算法精要指南》减脂的关键就在于卡路里的摄入与消耗。本书将指导你改变饮食习惯，合理膳食。本书旨在助你塑造安全和谐的饮食和健身习惯。
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《你想知道的低碳AND间歇禁食错误》如果一个人不是非发胖不可，那么就不应该发胖，除非他们自己都不介意，比如相扑选手和一些夜总会保安。
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《VBT基于速度的力量训练》
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【杠铃俯身划船的正确打开方式】多里安耶茨180kgx6，罗尼库尔曼220kgx8，想学啊？？？？我教你啊~~~~~
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《力量训练原理》总共218页，每页时速3秒；干货特别多，所以勾画重点特别多。但，万变不离其宗，这本书能让你安排适合自己的计划。适合自己的，才是最好的。
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《美国国家运动医学学会运动表现训练指南》本书对NASM 独有的最佳运动表现训练模型和运动表现综合训练体系进行了详细的介绍，帮助读者掌握创建极具个性化的高效运动表
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肾好的男人有什么特征
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《体能训练设计指南》“有效的训练计划必须满足运动员所从事专项训练的需要”“不管何种运动项目和比赛中所处不同的位置，运动员必须能够满足最好超过专项能量代谢的需要”
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《跑步革命》（又名《姿势跑法》）跑得更快，更有效率，不受伤害。学习此书的最大收获是，你将在远离损伤的前提下，终生享受跑步的乐趣！
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区区40斤 我减就是了！
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新手练背全过程超详解
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《无器械健身》“错误观念是我们实现目标的最大障碍”“要学会把有限的精力用在具体的任务上，确保你的目标是可行的，不要设定相互矛盾的目标，人体的恢复能力是有限的”
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《肌筋膜疼痛与功能障碍出发点手册》
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慢速铸就蛮力，稳定创造奇迹~
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《CrossFit交叉训练精英健身指南》成为精英健身者不是最终的目标，而是拥有一种心态——全力以赴，勇往直前。我把每一次锻炼都当作人生战斗前的最后一次锻炼。
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《哈他瑜伽关键肌肉全解》“我们需要与最本源的知识接触，我们需要与最权威的经验共享，获得属于自己的启发与感悟”“从中获益不意味着练习者要记住成百的肌肉和骨骼”
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《美国田径协会田径训练教学指导》虽说这是一本主讲如何教学指导的书籍，但运动员如果能从教练员的视角再来审视自己的学习训练，这就是一种升维重视，可能突然就悟了…
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来看以平均9.5km/h速度跑一小时掉多少“肌肉”？跑前体重99.6kg，全程跑、无暂停、无手扶跑步机。跑后称重在视频最后。
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迈克·门泽尔再一次强调：“你要相信，力量就是一切！”
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《跑步时该如何呼吸》"跑步是有氧运动，在跑步时，呼吸是唯一可以用来掌控自己的方式。"“吸入的空气越多，能够通过循环系统到达工作肌肉的氧气也就越多。”
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【丢掉理论】理论党尝尝被人诟病，就是健身这回事，常常理论是一回事，而现实又是另一回事。理论党抛弃了自己脑子，也不实践，实践也没多高水平，就拿张x嘴到处指手划脚。
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《绝对爆发训练法》“天下武功，無堅不破，唯快不破。”“訓練的內涵就應當要單純俐落、確實有效率。”“只要你願意，你可以成為任何你想要的樣子，但首先你必須變強壯。”
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《健身者、运动员，呼吸训练全书》这本书要探讨的是呼吸的方法、肌肉和姿势。本书最重要的概念，就是你的体内的器官应该要像交响乐一般和谐运作。
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兽药群勃龙如果人用了会怎样？一个视频讲清楚
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《汉森半程马拉松训练法》力量训练太简单了，我要去玩马拉松了…
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《极限强肌—职业健美运动员的不传之秘》本书披露了职业健美运动员的增肌秘诀，包括营养与训练的窍门，合成类固醇，动作造型技巧，健美冠军获胜的秘密，高级训练技巧等等。
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《囚徒健身》“力量与健康应该是健身的主要目标。”“没有健康，体格和力量便毫无意义。只要你的锻炼方式正确，这三者自然会同步发展。”
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肩胛提肌：落枕、肩胛骨上角痛
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《中老年强力健身指南》
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《健美冠军指导书》
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赤字传统硬拉175kgx3、200kgx3、225kgx8