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京东 11.11 红包
减脂期最新状态,体重78kg
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健身一年零三个月从216斤死肥🐷变成现在的脂包肌,还请各位b站的大佬点评一下
训练一年半,体重84kg,卧推120kg做组
练背日,100kg俯身划船,最后几个有点没压住变形了
130kg挑战成功,目前体重85kg
训练年限半坤年,卧推极限150kg,体重83kg
110kg做组被压了
手臂训练,100kg窄距卧推
练背日,100kg划船比之前划得好了
b站大佬们点评一下健身一年零俩月的纸包鸡小白的背
练习时长半坤年的大一菜鸡,硬拉190kg,三大项总成绩490kg
日常训练,简简单单110kg
练习时长八个月卧推终于可以100kg做组了,不足之处还请大佬们多多指教
健身不到一年半的背,水平如何
日常练背
减脂期冲击130kg,还是差点火候,还得继续努力
110kg勉强来了五个,还得继续沉淀
练背日,背部收尾动作
健身9月也是成功拿下120kg
回到我们这个小县城的一家健身房用铁片挑战了一下120kg,只能说不愧是铁片得劲儿
当我真正理解时间以后 人生才真的如旷野
如果瘦子按照李小龙的那种训练方向只练机动性,爆发力,耐力。从104斤练到118斤肌肉形态会变成什么样?
我怀疑,我爸妈不是碳基生物
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哇,这面也太好吃了吧,哦肚子怎么这么疼呀,受不了啦
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