京东 11.11 红包
健身一年零三个月从216斤死肥🐷变成现在的脂包肌，还请各位b站的大佬点评一下
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减肥成功后的样子
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普通人的三个月减肥大法
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一个动作全方位练背
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练了6年结果成了薄肌…………想哭
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肩宽对身材的影响真的太大了
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瘦20斤到底能有多大变化
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滚圆饱满的脂包肌汉子！
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皮质醇过高的4种表现
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徒手健身健身一年效果
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好久没练硬拉了，不足之处还请b站的各位大佬指教一下
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怎么看自己天赋如何
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130kg挑战成功，目前体重85kg
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干净增肌完整指南！看完必会！
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爆发训练释放一下
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练习时长八个月卧推终于可以100kg做组了，不足之处还请大佬们多多指教
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减脂期最新状态，体重78kg
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训练一年半，体重84kg，卧推120kg做组
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大道至简，减脂就这么回事
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帮忙看一下这是自然健身么？
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我坚持了整整3个月
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减掉1kg纯脂肪，需要跑多久【干货满满
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勉强达到穿衣显瘦，脱衣有肉的感觉
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【健身知识】体脂达到多少才能看到腹肌？
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一个胖子减脂半年的面部变化！
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从260斤到170斤的一些经验之谈，你也来试试看吧！
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新手健身，硬拉训练，不足之处还请各位大佬指出
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男生这样很尴尬
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胸部训练，100kg力量组，新手动作一定要扎实
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大一到大四的早八变化
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腿部训练
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回到我们这个小县城的一家健身房用铁片挑战了一下120kg，只能说不愧是铁片得劲儿
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183斤到135斤 我花了90天 无数个夜晚的崩溃 不断的自愈自己 终于有勇气站上了 属于自己的健美舞台
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男子控糖一年，简直判若两人！
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镜子里面看着效果果然要更好
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十一个月一眨眼就过去了
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练肩的高效顺序
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减肥选对主食成功一半 纯天然干净碳水推荐
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22个引体，标不标准你们说
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什么？你想知道我的薄肌怎么练的？
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你健身不吃鸡蛋？