【高强度】34分钟HIIT燃500大卡，全程站立，全身练到，动作不重复
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【高强度】34分钟燃500大卡，全程站立，徒手可做，动作不重复
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【高强度】34分钟HIIT燃500打卡，全程站立，暴汗，动作不重复
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【高强度】38分钟减肚子，瘦大腿，消耗500大卡，全程站立，动作不重复
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【中强度】30分钟燃400大卡，全程站立，全身练到，不跑跳，不伤膝
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帕梅拉 - 10分钟 心如火烧｜高强度燃脂HIIT 心率190
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【高强度】33分钟HIIT燃500大卡，全程站立，减肚子，瘦大腿，不重复
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【中强度】34分钟燃400大卡，减肚子，瘦大腿，不跑跳，动作不重复
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【高强度】40分钟HIIT燃600大卡，全身练到，练完减3斤，徒手可做
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【高强度】40分钟燃600大卡，两周减10斤，全程站立，徒手可做
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【高强度】36分钟HIIT燃500大卡，全程站立，徒手可做，动作不重复
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【高强度】37分钟燃500大卡，全身练到，徒手可做，动作不重复
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【高强度】35分钟HIIT燃500大卡，全程站立，全身练到，动作不重复
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