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陈氏太极拳:六步学会【金刚捣碓】
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站 桩:气血足 精力旺,是提升精气神的法宝!9分钟跟练版。
陈氏太极拳老架一路第29~33式 有一种潮流叫太极!每天坚持锻炼就会有不一样的收获!爱生活爱太极!
陈氏太极十八式精要
五步学会“六封四闭”——陈氏太极拳
腰部训练:强肾固腰百病消 修身美体小妙招
任督二脉
给我一分钟,教你学会一套太极拳
30几度,练习太极拳实战散手搏击。抗阻力训练
气派太极 数字演绎
了解太极这8个基本动作,让太极离你越来越近···
陈氏太极拳小架,是太极拳发源地陈家沟最早的太极拳。小架是走小圈,对裆腰胯要求极高。小架至今保留五层功夫练法。四套拳路。是目前中国保留最早最完备的太极拳流派。
修身美体:提膝训练“腰腹臀”,简单有效。
24式太极拳:手挥琵琶 左右倒卷肱 精讲示范
难得一见的太极拳这才是高手
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太极武当剑,“腾空跳刺”。
太极如画,以身为笔,以气为墨。
24式太极拳 | 慢速、带呼吸导引、跟练版来了!
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太极拳小架最难练的一势。看似简单,实则阴阳、虚实、动静、刚柔都包涵其中。学会这一势,整套小架太极你都会了。#太极拳小架#太极拳最难的一势#陈氏太极拳小架
24式太极拳:全套背面跟练。对自己的健康负责,提高免疫力、居家锻炼,这么练就够了!
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