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京东 11.11 红包
太极拳“气沉丹田”:唤醒觉知 注入能量
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我们一共有三个丹田:上丹田,中丹田,和下丹田。 上丹田为督脉印堂之上,主神智,。 中丹田在胸口的,膻中穴,也称为方寸,古时候,老祖宗把他称为皇庭,主心气,我们都听说过方寸大乱,指的就是 守不住中丹田。 下丹田在脐下三寸左右的关元穴,主精气、主能量。
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