V
主页
太极武当剑,“腾空跳刺”。
发布人
我的快乐日常
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
太极武当剑 | 49式全套演练
练不好太极的原因找到了···
太极健身动起来!五步学会【掩手肱锤】
太极&瑜伽相融 动中有静 静中有劲!
下午好
一个动作“健脾和胃” 简单易学 确实有效
拍打八虚(1)
修身美体:提膝训练“腰腹臀”,简单有效。
八段锦:健康运动一起来!12分钟带呼吸导引跟练版。
为什么不能先站桩后打拳,练拳和站桩的正确顺序,快看看你对了没
腰部训练:强肾固腰百病消 修身美体小妙招
只练俯卧撑 也能把身材练好。
陈氏太极拳:六步学会【金刚捣碓】
晨练:太极的健康运动方式适合你我他
站桩:太极养生功法。气血足,精气旺。无论在什么阶段、什么年龄、什么时间,囤什么都不如囤健康。
抖阳功 |生发阳气 一身轻松!
太极瑜伽
24式简化太极拳·新手入门·跟练版
了解太极这8个基本动作,让太极离你越来越近···
太极站桩:提升精气神的法宝。(跟练版)
年轻人都开始养生了!一起24式太极拳。慢速镜像跟练版,想学就能会。
托天伏地 疏通膀胱 | 简单易学,做标准不易。
站 桩:气血足 精力旺,是提升精气神的法宝!9分钟跟练版。
放假不放松,6个动作疏通五脏六腑,暴汗全身。
"三心二意"学太极 | 太极是调理身体的最佳方式
第七式:攒拳怒目增气力 | 健身气功八段锦 精讲示范 新手跟练
慢下来 | 说说容易,做到难!
24式太极拳:全套镜像版跟练
五步学会“六封四闭”——陈氏太极拳
第八式:背后七颠百病消|健身气功八段锦 精讲示范 新手跟练
第六式:两手攀足固肾腰 | 健身气功八段锦 精讲示范 新手跟练
气派太极:数字演绎 易学易记 终身难忘
“太极禅瑜伽”| 你也想来打卡吗?
24式太极拳:全套横屏 镜像 跟练版
第二式:左右开弓似射雕 | 健身气功八段锦 精讲示范 新手跟练
第三式:调理脾胃须单举 | 健身气功八段锦 精讲示范 新手跟练
每天5分钟,肩颈背腰胯膝肘腕·····放松训练。
太极禅瑜伽 | 和谐与平衡共存
教会你疏肝理气两侧拉伸,早晚3/060次
前后抡臂肩膀轻松