京东 11.11 红包
丹田是我们身体的发动机，一招学会丹田开合，你也可以学会
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太极内功上下矛盾桩包括意气，松紧，开合，蓄力发力的变化，养生好，涨功力快
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一个动作每天10分钟内气，内劲，松沉都有了
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偷偷在家练，学会上下矛盾桩，一个月惊呆所有人
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一个动作拉伸脊柱，打开命门，丹田开合呼吸
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内气足的不要练，别怪我没告诉你，丹田充实，气血自流，内劲大的你受不了
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太极拳涨功力最好的一式桩功，多角度示范，都可以学会
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瞬发翻浪！尚云祥涌动钻拳，数值测量
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一个方法直接简单易学，每天3次，直接练出丹田气
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练太极就要节节贯穿，一个动作让你锻炼到三节，一起练吧
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打太极看似漂亮的动作，有可能造成永久的伤害，一定要注意
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一个圈让你练出丹田力，学不会的，你找我
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气贴背原来是这样练的，赶紧找个没人地方，偷偷练吧
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太极拳离不开气，离开气就是太极操
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羞羞的半步崩拳，楼上楼下都在看
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太极内功上下矛盾桩，破解太极拳奥秘万能钥匙，包含一大开合，五大矛盾
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一个动作就能学会太极拳的松
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太极拳四大基本功，早知道，早受益
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掌握了这一式，就破解了太极拳的奥秘
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养生功法，上下矛盾桩，每天练一练，让你有个好身体
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太极内功上下矛盾桩每天3分钟，气感自升，元气满满
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一语点出核心，老师一对一指导，学习太极拳不再难
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一个动作锻练到全身，还不赶紧练起来
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练太极拳膝盖疼，2个根本原因，看完再也不乱练了
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太极拳内劲练习方法，活步桩功
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教你一式桩功，简单易学都可以学会，涨功力快
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行弧画圆练太极，丹田内转把功练
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很多拳友不是练不出来功夫，是方法不得当，这样练涨功力快
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太极开合如水母，快来一起练吧
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太极拳想松沉其实很容易，高手教你如何松沉，立刻就掌握了
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手把手喂劲，让你立马就有掤劲，松沉感觉也有了
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一个动作锻炼到全身各个部位，这样的方法你喜欢吗？
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太极内功核心功法上下矛盾桩，破解太极拳奥秘的万能钥匙直，播回放（2）
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学太极不但要懂方法，更要懂原理，三步学会
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上下矛盾桩每天3分钟内气自生
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太极内功矛盾桩，掤捋挤按周身无处不画圆，久之无处不弹簧
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练太极拳练的不是套路，看看桩功在太极拳中的运用吧
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这一式桩功练好了，轻松破解太极奥秘，不是神话，是方法
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练太极拳不懂开合技巧，练一辈子也是白费功夫
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太极内功上下矛盾桩，破解太极拳万能钥匙，直播回放1
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经典传统太极学习范本，上下矛盾桩