1101，第46天
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1106，第51天
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1001，第15天，赶火车，回老家
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1008，第22天，天气转凉，注意保暖
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1108，第53天，学习锻炼打卡记录
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惩罚
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1029，第43天，听会歌
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小学生6个多月练出来的身材
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不听话的鸟
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1030，第44天
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1031，第45天
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1107，第52天，学习锻炼打卡记录
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第7天，锻炼学习打卡
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1019，第33天，我每天发视频是为了自我监督。希望借此能改掉自己的坏习惯。以前我玩dota玩起来就到1，2点，我曾以为自己改不了了，而现在我能控制每周只玩2局
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第6天
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1022，第36天，本来无一物，何处惹尘埃
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1018，第32天，打卡已然一个月，好像没那么难。平常心对待生活，不期待也不气馁，过好今天，知足常乐
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1002，第16天，国庆在路上
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睡落枕健身没状态的一天
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擦个边 浅擦一下
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练完洗澡
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1103，第48天，今天带娃
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1005，第19天，看我锻炼，小儿也兴奋的说自己会做俯卧撑，挺好
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第5天，学习锻炼打卡
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学习锻炼打卡第2天
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1020，第34天，今天觉得有些疲乏，学习有点卡住了，看看小程序，又看看unity，再看看大模型，无甚重点，明天新的一周，没头绪就早点睡了
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1105，第50天，俯卧撑，深蹲，卷腹各100个
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1102，第47天，学习锻炼打卡
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0925，第9天锻炼学习打卡
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耐力日，7组波比跳+50双力臂+100引体+70俯卧撑。累死得了
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产后五年瑜伽修复二十六：不知不觉竟然又好几年过去了……有所瘦但是腰肢还是如此肥硕……看来还需要个一两年恢复
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八两酒配100俯卧撑！坚持到底
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1006，第20天，锻炼打卡
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奔跑吧！胸弟！
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240927，锻炼学习打卡第11天
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1011，第25天，锻炼学习打卡
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状态不好怎么办？
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几年没做俯卧撑了，看看还能做几个
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1016，第30天，生活中大多数时间都是没什么好说的时间，不要松懈
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陪肉壮哥哥一起居家锻炼
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1015，第29天，锻炼学习打卡