2.23 每天100个俯卧撑 第5天 今天做的比较快。
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8.29 每天100个俯卧撑 第59天 今天100个波比与300个开合跳
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2.26 每天100个俯卧撑 第8天 前两天没做，今天是120个俯卧撑，明天再补上
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2.7 100个俯卧撑
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11.2 100个俯卧撑 石家庄的冬天开始了
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4.22 100个俯卧撑 第1天，开始我的2024俯卧撑计划
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8.31 每天100个俯卧撑 第61天 今天100个波比，累死我了，大腿根两侧酸疼
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4.17 100个俯卧撑 6点半爬起来做俯卧撑
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2.6 大家就当我是第1次做俯卧撑吧。 100个俯卧撑
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11.29 100个俯卧撑
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2.12 100个俯卧撑（瑜伽垫子上趴着真舒服）
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3.26 50个俯卧撑+50个波比
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3.12 第一组100个俯卧撑 今天要把欠的俯卧撑补一补。
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3.14 100个俯卧撑（体育馆）
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10.27 每三天一次100个俯卧撑 一共11种俯卧撑。
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2.22 每天100个俯卧撑 第4天
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9.1 每天100个俯卧撑 第62天 50波比+50俯卧撑
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1.10 100个俯卧撑 瑜伽垫子到了（有时候感觉自己像两条腿的蜘蛛）
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3.25 100个俯卧撑 （上海）不能再拖更啦！
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9.18 每天100个俯卧撑 第79天（有休息时间版）
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8.9 每天100个俯卧撑 第39天 昆明很凉快
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2.28 每天100个俯卧撑 第十天
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鲨鱼肌好明显
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VOL.22 李明亮 ▎拍摄花絮
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12.29 大家好啊，好久不见，今天是100个哑铃弯矩
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完成100个俯卧撑，目前赞是800个，还差700个俯卧撑
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8.29 100个俯卧撑 还有700个俯卧撑
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9.28 每天100个俯卧撑 第89天 今天200个俯卧撑
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4.23 100个俯卧撑 第二天
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9.3 每天100个俯卧撑 第64天 100波比+100个俯卧撑 补上昨天的
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10.21 每三天一次100个俯卧撑 昨天刚做完体测，体测之前总是担心体测不过，体测完了总感觉简简单单，嘿嘿，就是这么自信。
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2.1 100个哑铃弯矩
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肉弹袭击！筋肉男摄前抹油现场！｜IDMAN男生写真
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5.15 100个俯卧撑 对比放松和充血状态
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10.5 每天100个俯卧撑 第96天 今天130个 还差170个明天补上
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9.29 每天100个俯卧撑 第90天 今天200个 这个视频有100个俯卧撑，无删减 每组间隔一分钟，可以跟着练哦
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锻炼第33天(跪姿俯卧撑)
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7.21 每天100个俯卧撑 第20天 第一次脱掉t恤 斜方肌还是很明显的，其他地方都是肉肉
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9.21 每天100个俯卧撑 第82天 昨天没做，今天200个，前两天打球去了，现在浑身肌肉疼。
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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8.27 每天100个俯卧撑 第57天 今天早上天气特别棒