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松柔功(肖斌)教学版
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松柔功是一种传统的中国武术功夫,它注重修炼内功和柔韧的身体。松柔功的练习主要包括呼吸调节、身体放松、柔软的运动和灵活的动作。通过练习松柔功,可以增强身体的柔韧性、灵活性和协调性,提高身体的平衡能力和控制力。此外,松柔功还可以调节呼吸、舒缓压力、促进血液循环和增强免疫力。松柔功不仅适合武术爱好者,也适合一般人群练习,对身心健康都有积极的影响。
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