【健身日常】排球人不打排球时都在研究怎么跳的更高！
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【健身日常】真的有跳高一点点！！
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普通人的弹跳极限到底是多少？你知道你训练后能达到什么高度吗
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合理安排训练时长，才能让你进步的更快
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如果想快速提升弹跳，你一定要学会“科学摆烂”
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如何判断出自己的弹跳极限高度？
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哪个部位的训练能快速提升弹跳？
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