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京东 11.11 红包
四月第三周,汇报最近的情况,双脚小拇指的问题暂时解决,观察几天,再出视频讲怎么整;计划下周挑战半马135。
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四月第一周,跑量64公里总结。两节强度课,体重135.6斤。
8月7日,恢复训练第一天,难熬的5公里,稳定170以上的心率……
3月30日打卡,今日18公里长距离,空腹体重135.8斤。
8月9日,新鞋到了!一个赞一公里!今天的6公里训练结束,535配速,169心率……加油!恢复!恢复!
请各位哔友监督,我计划开始减脂,目标120斤左右,当前140斤,今日记录3月27日的夜跑和3月28日的体重。
大家来猜猜配速,顺手指点下跑姿吧,这种无后撩的真实跑姿是真难看。
沉浸式体验半马131大幅PB!
2024年第一节强度课,亚索800(目标全马330)感觉状态很好,完成的很轻松。一天干掉4.4斤……
8月21日,本想休闲跑,遇见消防队拉练……休想休闲跑!惨遭拉爆!
6月6日,清晨跑,随便跑跑。
跑鞋金字塔,你被骗了多久?
如何自我检测并在30天内解决90%的膝盖问题
6月9日,1+1+2+2四组短间歇,心率很高,跑步经济性恢复中。
酷爱纯黑的intj人,穿上了糖宝的荧光绿袜搞反差、430配速实录,清晨随便超车。
心心念念的手表买来了!一赞一公里,欢迎给我上强度。
600公里的惊碳mix,右侧碳板异响,是不是碳板位置开胶了?
5km破20分视频,一帧不剪,完整版!无配乐!感受呼吸吧!
可爱,可怜的小兔子,抱歉没有救下你,再见了。
白丝捆嘿丝~
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