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京东 11.11 红包
美国佬告诉你怎么减肥***全是干货***
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「美国佬教你怎么减肥」美国专家说 怎样才能快速或迅速地减肥呢 1、明确限制卡路里摄入 2、锻炼身体 3、限制饮食的时间 4、每天吃一顿小餐,其他时间吃蛋白质奶昔和蛋白质棒 5、每天称体重 6、充足的睡眠(8小时) 7、吃未加工的食物 8、吃瘦肉蛋白
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