扣篮教学首先准备一个水瓶，再找一位帅哥教练
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不同高度下扣篮
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《这段MCJ够你们学一年》
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没见过的弹跳取球
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172，31岁的扣篮
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如果你受伤了，你将更快完成扣篮？正确对待伤病，能让你更快扣篮。
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单脚起跳为什么比双脚的厉害？
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弹跳 多跳
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扣不了篮还是拉杆吧
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如何快速学会坠步突破，简单高效才是硬道理lan qiu
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《弹跳密码》之快才是王道，关注我，跟我一起涨弹跳
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40岁的弹跳。换双aj23还能多跳一点。年纪大了连续爆发不行。
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让你选择一个技能，扣篮和三分你会选哪个？
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16岁扣成这样，难得！
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你可能不相信，我年轻时候弹跳也很炸裂
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扣篮扣不过，单挑也打不过
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没有力训的日子里都在不停的跳
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为什么大部分人练完力量和爆发后，摸高状态起伏反而更大？ 这很有可能是你对神经刺激的训练很缺乏，无法调动自身的神经兴奋度导致的！
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伤病只是对我的磨练
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500天练扣篮，第6天，摸高295
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野球场上很多人的弹跳，已经超越CBA平均水平
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为什么说有时候扣篮比摸框更简单？
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变态弹跳！！扣球高度3米5
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想要跳的高，力量训练就不能慢，问题来了，重量应该怎么选择呢？
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逆天弹跳，原地起跳胸过网
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身高171扣篮！在空中的那一刻真的太爽了！
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14岁零天赋摸高330能算未来之星吗？
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练习两年半，天天练弹跳打篮球，为什么我是最矮的？
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冬训力量训练计划，，矮个子扣篮必备
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在宿舍就可以练的弹跳训练，只需一根弹力带
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助跑起跳第二弹～想再说说我对于助跑起跳的理解。本视频只谈论发力感受，无关力量和技术。观点仅供参考，具体以个人为主
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[中字]球类体能爆发力与力量计划详解
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篮球灌篮扣篮扣篮！
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什么样的肌肉状态能最大程度提升爆发力？
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比目鱼肌只是小肌肉群的冰山一角， 加强深层肌肉才是你提升弹跳的关键！
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细节是魔鬼，带你练练平时最被忽略的部分
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学会这两个细节，让你持球高度突飞猛进
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假如你能扣篮，在球场上会是什么地位？
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110+弹跳，，170身高难吗？？
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原地能摸框，助跑就能扣篮？勇敢去做！
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【DAY18】午休找个台阶就能练弹跳了