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[Olya]20分钟全身普拉提锻炼无设备,无说话
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[Olya]20分钟全身普拉提锻炼 无设备,无说话 很高兴分享一个新的全身普拉提锻炼,你可以在20分钟内在舒适的家中完成。这次普拉提课程中,我们将针对我们的腹部肌肉、下半身肌肉,同时增强深层核心肌肉的力量!(感谢各种不需要设备的普拉提练习)。这个锻炼也适合初学者。请享受这个锻炼! https://youtu.be/OjKq4IjsNqI?si=WJBRVjqp35jRh1ST
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