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五禽戏
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养生之舌抵上颚
五禽戏 完整版 (央视一套)跟练
自用——八段锦+五禽戏呼吸口令25分钟版
跟黑悟空学五禽戏
养生之六字决
易筋经韦驮十二式
五禽戏-强身健体 缓解肩颈痛 全国冠军曹瑾老师示范(六分钟口令版)
精讲形意拳(一)
七星螳螂崩步拳
南棍(四)
八仙剑演练
跟着迪迦做八段锦
九节鞭(下)
“如何排寒排浊?”
八段锦完整心法(易筋经五禽戏六字诀心法)
一个简单动作疏通周身百脉。
八段锦
健身是世界上最公平的事情,你付出多少就会得到多少!
太极拳的入门功夫
倪海厦:九十岁还能日御十女的秘密!
鲤鱼打挺训练
倪海厦:舌头有齿痕,这里可能出现了堵塞!
旋转大风车
练抓握
黑龙十八手
五虎群羊棍
精讲形意拳(二)
更适合“中国宝宝”体质的健身操④
医生说活不到52岁,靠站桩活到了90多岁
每天背手60下,我坚持了10天,打通肝胆经,全身都轻松!
南棍(一)
中医说,你不是缺水,而是缺津液了!
男女老少同杠,全民健身!真是上不如老下不如小……
这比赛用的你告诉我能吃!~
学中医之后才知道,为什么老话会说“桃养人,杏伤人了”了
还能这样散步,也太解压了!老祖宗诚不欺我!
太乙枪演练
都说过了 新手不建议这样...
坏了,我锻炼的心脏快承受不住了?
盘点那些动物做的本草!