太极拳的入门功夫
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真正的太极高手 这种打法很难见到了
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85式传统杨式太极拳完整演练（口令字幕），原创超长视频，演练录制不易，请点赞收藏慢慢欣赏
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太极重要基本功练习之太极猫步——教你如何用猫步来保护我们的身体
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百练不如一站，站桩十分钟，除去体病痛，初学者入门基本功
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五禽戏
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当我放弃健身开始站桩每日10分钟好处多多
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今天手把手教大家一套太极拳，快跟我练习起来吧
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【背向演练】85式传统杨式太极拳完整版（标准口令字幕），适合初学者跟练，超长视频，建议点赞收藏，慢慢欣赏
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新编十三式太极拳（背面带口令）
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养生桩
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站桩的秘诀，80%的人都不知道
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养生之舌抵上颚
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一张图看懂站桩呼吸，站桩贵在坚持
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站桩找不到感觉来试试躺桩。❤️躺桩可以放松脊柱，缓解腰疼，养气血。
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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站桩练对这4步，助你快速入门！
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少林八步连环拳
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养生之六字决
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学太极必练基本功 开肩
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夏天肯吃苦，秋天猛如虎。
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（原式）张三丰太极拳
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三体式的正确打开方式！满屏干货嘎嘎香！
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养生之仙人揉腹
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如何找到躺桩的内劲，这次终于把躺桩动作的原理讲透了，很多姐妹反馈看完它躺桩开悟了
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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一分钟教会你站桩，干货分享
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站桩不轻传的松腰开胯方法
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站桩，能忍一时苦，换来一世甜
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真正的上乘武学，是越练越轻松越练越舒服越练越想练，全身经络畅通，皮肤白里透红，返璞归真如婴儿。有多人学武，把手脚练变形，身体练僵硬，含胸驼背站死桩，练的心胸狭窄
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评论区有人说我打的太极拳比较软，是这样吗？
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办公室就能练，快速消解肩颈不适感，坚持练习给你意想不到的收获！
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九节鞭（下）
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太极十二式，你学会了吗？
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太极拳以腰为主宰的错误，不能贯通梢节的原因，内家拳如何练才能养生？
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二十四式太极拳教学视频
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感受太极之美！武敏展示五十六式竞赛套路
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中华太极，是心灵的修行，是身体的锻炼，是中华智慧的结晶
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身弱之人如何运动？坚持每天站桩就好！
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洗髓功站桩练习方法
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站桩是一项传承千年的极佳养生方式，值得你坚持哦！