day23背部（引体向上）
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day23背部（反手引体）
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day20背部（引体向上）
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day27背部（引体向上）
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day16背部（引体向上）
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day26背部（引体向上抬头版）
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day29背部（反手引体）
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day28背部（反手引体）
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day5背部（引体向上）
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day24背部（引体向上）
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day29背部（引体向上正面视角）
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day9 背部（反手引体）
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day23背部（绳索划船）
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day20背部（反手引体）
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day12背部（引体向上）
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day3背部训练（负重引体）
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day17背部（引体向上）状态太差
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day6背部（引体向上）状态一般
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day7背部（反手引体）
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阳康恢复第一次正式背部训练（负重10kg引体向上）
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day15背部（负重5kg反手引体）
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day5背部训练日（反手引体）
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day15（背部）负重引体5kg
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day27背部（反手引体）
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day8背部（反手引体）不知道算不算高位反手引体
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day10背部（勉强能做二个撞胸引体）
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day25背部（榨干式引体）
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负重引体（B站平均负重重量是多少）
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day22背部（反手引体）
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引体向上极限拉高测试
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day11背部（引体向上）
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day3背部（高位下拉）
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day7背部（高位下拉）
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day4背部（引体向上）改动作模式了
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day21背部（引体向上）
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三头训练之直杆下拉
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day5b背部（高位下拉）
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day12背部（反手引体）
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day2背部训练（直臂下压）
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day18背部（绳索划船）
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练习扣碗的引体向上，扣不住