一席一果（八）——夏日限定，酸甜杨梅【滇西小哥】
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炒点硬菜吃：麻辣小龙虾
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土豆成熟的季节，来一桌土豆宴！
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专访滇西小哥：曾是三等功女警花，因自卑一度不敢露脸
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弟弟将鱼笼放藕田里，一天后捕到几条藕田鱼，加酸木瓜做成了云南特有的酸辣鱼【滇西小哥】
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【滇西vlog】好久不见的vlog——改造后的老家小院【滇西小哥】
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拍视频七年，第一次正式和大家介绍，这就是我的家乡：保山 【滇西小哥】
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在云南深山里翻出的这种紫色美味，比小龙虾吃起来还过瘾！【山螃蟹】
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酸木瓜：我心中的酸果之王
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四季调料（一）木姜子，摘回来可以做木姜子炖旱鸭，顺便炸点木姜子油~
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今天是我32岁的生日【滇西小哥】
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11味调料配蘸水的铜瓢牛肉，牛肉软嫩蘸水香辣【滇西小哥】
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腌制了9个月的豆腐乳，用它拌沙拉，蒸扣肉，炖猪蹄，味道极好
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【滇西小哥】徒手挖鲜藕，把云南夏日的荷塘美味做给家人吃！
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香辣牛油锅配爽脆鲜牛肚，“毛肚自由”终于实现了！【滇西小哥】
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【酸笋】螺蛳粉里的臭味精髓，原来是这么做的！
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花期有食(五)——松树开花了，和奶奶上山采回来做松花糕，软绵香甜！
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一席一果（二）——荔枝，用荔枝做一桌清爽荔枝宴，这个新鲜的味觉体验，既解暑又满足！【滇西小哥】
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【滇西小哥】火腿配白糖，“热量炸弹”破酥包
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苦子果：它是一种山野小果，用来炖牛蹄烩番茄，都是独特的风味
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蔬菜中的珍品，象牙菜你们有吃过吗？凉拌煮汤清炒都特别美味
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刚切下的蜂巢直接掰着吃，晶莹剔透宛如“液体宝石”【滇西小哥】
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一席一果（一）怒江边上的香蕉
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四季调料（三）花椒，麻辣菜品的灵魂伴侣
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藏族奶奶用高原牦牛奶，揉捏敲搓，做成香格里拉的舌尖美味——酥油，香甜沁人。【滇西小哥】
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番茄——蔬菜界的白月光，水果界的意难平【滇西小哥】
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一席一果（三）——芒果，爬上300年芒果树摘芒果，低温烤出的芒果干甜香四溢！【滇西小哥】
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