【滇西小哥】徒手挖鲜藕，把云南夏日的荷塘美味做给家人吃！
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滇味•生活 第九集：洋芋
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一席一果（三）——芒果，爬上300年芒果树摘芒果，低温烤出的芒果干甜香四溢！【滇西小哥】
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洋芋——云南人的本命食材，能打败洋芋的只有洋芋！【滇西小哥】
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你们多久没有去捉田螺了？
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刚切下的蜂巢直接掰着吃，晶莹剔透宛如“液体宝石”【滇西小哥】
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一席一果（四）水果药王百香果【滇西小哥】
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一席一果（二）——荔枝，用荔枝做一桌清爽荔枝宴，这个新鲜的味觉体验，既解暑又满足！【滇西小哥】
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冬日里的一锅暖腊汤——丽江腊排骨【滇西小哥】
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花园快收拾好啦，挖几根甜脆的茭瓜拌米线吃【滇西小哥】
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一席一果（二十三）——沃柑，无法替代的酸甜多汁【滇西小哥】
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一席一果（十）——樱桃还是车厘子？不管，我都要～【滇西小哥】
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大鱼大肉（七）——河鲜，云南高山溪流里的鲜活滋味【滇西小哥】
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一席一果（十七）葡萄——属于阿豪的七彩葡萄升学宴【滇西小哥】
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云南的凤梨有多香？吃完，手上的香味留了一整天！
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在云南深山里翻出的这种紫色美味，比小龙虾吃起来还过瘾！【山螃蟹】
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【滇西小哥】自己做的大辣片，摊开比脸大！还用洋芋做了土豆片，香到嗦手指！
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一席一果（二十一）用高原上的猕猴桃烤只羊，吃完这顿家里就开始过冬了！【滇西小哥】
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寻根食记（四）红薯——云南高原红土地里的软糯香甜【滇西小哥】
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苦子果：它是一种山野小果，用来炖牛蹄烩番茄，都是独特的风味
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一席一果（二十七）全身是宝的巨无霸水果——菠萝蜜【滇西小哥】
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夏天来一碗酸酸辣辣的酸木瓜鸡米线如何？【滇西小哥】
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【纪录片】日出之食 云南篇：滇食成金
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夏日清绿里的一抹茶香——台地茶【滇西小哥】
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红伞伞白杆杆，吃到嘴里鲜爽爽【滇西小哥】
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云南农村餐桌上的“多肉植物”【滇西小哥】
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番茄——蔬菜界的白月光，水果界的意难平【滇西小哥】
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一席一果（二十六）云南无花果——跨越整个春夏的甜蜜【滇西小哥】
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弟弟将鱼笼放藕田里，一天后捕到几条藕田鱼，加酸木瓜做成了云南特有的酸辣鱼【滇西小哥】
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在云南的冬天，有一种快乐是“红糖年糕”给的！【滇西小哥】
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四季调料（九）撇菜根，藏在泥土里的小众云南味【滇西小哥】
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外婆说：日子太苦了，就吃点糖！【滇西小哥】
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端午节，赶花街，包粽子，我是肯定要当村里第一个吃粽子的“小孩”的！【滇西小哥】
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大鱼大肉（二）——云南烧烤之蘸水【滇西小哥】
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夏天没胃口？试试我们保山的辣子饭吧！香辣过瘾，有肉有菜！【滇西小哥】
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大鱼大肉（五）又一年杀猪饭，吃的是丰收是团圆，是年关将至的烟火味！【滇西小哥】
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一席一果（七）——生吃亦美味的木瓜【滇西小哥】
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今年吃斋饭只能在家了，做素红烧肉和素腰花
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七彩云南七彩蔬菜——你一定没见过的夏日斑斓【滇西小哥】
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一席一果（九）——夏日里染上的蜜桃香【滇西小哥】
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猪大肠的独特吃法：豆腐血肠