京东 11.11 红包
波斯古代运动之shenou板及伊朗棒基本练习
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波斯棒基本热身及动作
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波斯棒传统练习方法
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伊朗古代运动的魅力
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传统波斯棒练习
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波斯人的古代运动之——Meels
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波斯棒坚持下去的魅力
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波斯棒三种运动模式
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波斯棒基本练习背面角度
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波斯棒移动步伐练习
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跟着成立625年的伊朗力量之屋的长者们一起练习波斯棒
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练习时长两年半的波斯古运动总结
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Zurkhaneh波斯古代运动—Meels在音乐节奏中双手交替的练习
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波斯棒分持基本功
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波斯棒原地练习
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波斯棒前期单边技巧分享
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波斯棒只是冰山一角
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伊朗传统波斯棒
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波斯棒100连
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波斯棒动作分解1.1
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《这项运动从祖先那里传承了数千年，以保护伊朗的波斯人》
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转阴18天后，我又开始恢复练习波斯棒
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重型波斯棒双风车的前期基本功练习
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波斯棒（meel）的简单练习
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波斯棒基本功—移动中身体感受棒端摆动的日常练习
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波斯棒双风车练习
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波斯棒强化肩袖训练
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波斯棒个人经验分享
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波斯棒—双风车
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波斯棒练习—镜子可能会抹杀你的努力
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宇多田ヒカル《First Love》与波斯棒运动的完美结合
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圆周运动-波斯棒
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波斯棒之“势”
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力从地起-重型波斯棒
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传承千年的运动—古波斯运动
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什么是Zurkhenah？
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伊朗英雄体育
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波斯棒控腕练习
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练习失误在所难免
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伊朗Meel户外锻炼
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抬肘为“拉弓”