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新手做引体向上需要注意的3 Tips
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握草这算不算解锁了单手引体向上??? 在练习负重,就是为了解锁一个单引,今天练好负重20kg的4组后两小时,闲着无聊拉了下,这。。算是起来了?
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72kg的引体向上
引体向上卡到瓶颈了
练习俄挺所需要的时间,通过本视频以及有了答案。俄挺是以年为单位,是每天不断刻苦训练一点一点的积累,并且能持之以恒,对俄挺极度热爱做到不放弃。
能一个月完成引体向上吗?总是说减肥难,自己天生易胖。翘臀练不起来,基因问题。你真的努力过吗?用引体向上检验一下你的努力。
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