V
主页
京东 11.11 红包
来感受一下减了50多斤的颜值变化!虽然没有想象的大,也是自己努力的结果#总要看看自己瘦下来是什么样的 #自律遇见更好的自己 #减对外貌改变有多大
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
瘦了以后发现瘦下来,重要的既不是少吃也不是多动,而是你想,因为你想所以你不会去找借口#我的減肥日记#内容启发搜索#自律#自律遇见更好的自己#胖子都是潜力股
和朋友一聊天发现他们总觉得我瘦下来是因为有什么捷径,其实瘦下来真的没有什么捷径,如果有也就是改变习惯而已#减肥打卡#减肥日记 #自律遇见更好的自己
好多人以为瘦下来要很大的运动量 ,想瘦下来,七分吃三分练,运动能够帮我们体型更好,饮食决定能不能瘦下来#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
偶尔让身体饿一下,好像身体更开心了
瘦了以后最大的变化可能就是在医院时候的心态吧,这也是我最初瘦下来的动力,你们都是为了什么而瘦#自律遇见更好的自己 #体重管理 #以前vs现在 #内容启发搜索
原来不知不觉自己瘦了50多也能有一点点变化,虽然运动不多没有腹肌#自律遇见更好的自己 #以前vs现在 #减肥对外貌改变有多大 #内容启发搜索 #胖子都是潜力股
跟一位一个月掉了17斤的朋友吃一天,看体重会怎样#减脂餐 #我的减肥日记 #减肥vlog #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
瘦下来其实重要的是要让自己知道能吃多少,而不是自己以为自己吃得少#减肥方法分享 #放纵餐 #我的减肥日记
虽然瘦下来有点变老,也没有很多肌肉,但是这也是我努力了的结果,继续加油吧#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
跑五公里消耗多少热量,能吃多少东西,瘦下来饮食是关键#自律遇见更好的自己 #体重管理 #我的减肥日记 #减肥vlog #内容启发搜索
我以前也会拿没时间,不会去安慰自己,其实还是动力不够,对瘦下来不够渴望#我的减肥日记 #体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
原来瘦的过程中真的是在发生变化,虽然刚开始不明显,哪怕运动不多,瘦的多了量产也能引起质变#减肥前后对比图 #自律遇见更好的自己#以前vs现在 #胖子都是潜力股
瘦下来后再去放纵起来也感觉其实很轻松,正常吃一周体重会怎样#体重管理 #自律遇见更好的自己 #减脂餐 #我的减肥日记 #内容启发搜索
其实瘦下来主要还是习惯上的改变,今天听到一个朋友讲他胃口不好,我楞了一下,我好像很少有胃口不好的时候#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
一日三餐吃月饼体重会怎样?#减肥vlog #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #嘴替 #内容启发搜索
瘦了以后想多吃又不想反弹,那就运动起来,空腹5公里也就一碗胡辣汤#自律 #放纵餐 #省饭课代表 #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
其实我瘦下来直观的变化就是家人的那一句,你的饭量现在怎么变这么小#以前vs现在 #自律遇见更好的自己 #减肥前后的反差 #减脂餐 #内容启发搜索
其实卡平台其实一个很正常的事情,不要太过焦虑,放轻松,无非就是一周呗,坚持下#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己
瘦了50斤的运动量感觉就像个渣渣,应该是每个人都可以的,也有时间的
听说最近流行一种大的爆改,50斤的变化,爆改反差#以前vs现在 #蜕变过程 #爆改
吃家常菜自律一天体重会怎样?其实在家吃家常菜,也可以是減脂餐#減脂餐#自律遇见更好的自己 #我的減肥日记#减肥vlog#内容启发搜索
我以前也是天天收藏各种方法,但是从来不行动,直到自己真的想瘦下来,才发现原来这么简单#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥能有多难
区区50斤而已,没想到今年变化这么大,之前有朋友讲换个发型,新的发型来啦
瘦了区区50斤而已,大家都瘦多少了,看看你们努力的成果#减肥前后对比图 #以前vs现在 #減肥
120天瘦了36斤的变化,假设我都可以瘦下来,你有什么不行
瘦了50多斤后,总有朋友问食谱,其实只是调整了饮食结构,营养均衡的少吃点,如果说食谱的话,开始也会借鉴别人的食谱大概的一个分量结构,但是不会说每天吃什么
好多人总担心瘦下来以后,会不会反弹?#减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #我的减肥日记
有朋友讲想瘦下来不运动可以不?其实生活习惯和饮食习惯决定了我们的体重运动更多的是改变体型。
在这个风华正茂的年纪,不让自己瘦下来,真的不会遗憾吗?#減肥 #减肥前后
减肥就是饿瘦的,没减以前,我以为我每天运动三五个小时瘦下来还身材好,实际上就是少吃点少吃点还是少吃点#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥能有多难
瘦下来的快乐,是胖的时候完全比不了的
减不减肥,都建议调整一下饮食结构,不一定要控制量
一开始的时候只是为了想瘦下来,瘦下来以后,现在是为了吃而瘦,加上运动,可以吃更多的同时还能保证更好的体型 #减肥日常 #减肥vlog #我的减肥日记
瘦下来是真好,瘦了40斤后,走路都抬头挺胸,更加自信
一日三餐500大卡吃不同的食物能吃多少,控制饮食结构,营养均衡的少吃并不等于节食,其实干净饮食能吃的比较多#减脂餐 #体重管理 #自律遇见更好的自己
越接近自己的理想目标就会越来越松懈,会忍不住去多吃或者放松,虽然会有波折但还是要往目标走#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
一天三顿只吃兰州拉面,体重会怎样?#减脂餐 #减肥vlog #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
把坚持融入日常生活,减肥也就自然成功了
你们瘦下来以后都有什么变化,感觉怎么样?#减肥vlog #我的减肥日记 #日常vlog
190多斤的时候出去玩,从来不拍照,不是不想而是知道拍出来也不好看,现在瘦到140斤了,特别明显随便拍,怎么拍都感觉很好看