京东 11.11 红包
120天瘦了36斤的变化，假设我都可以瘦下来，你有什么不行
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好多人以为瘦下来要很大的运动量 ，想瘦下来，七分吃三分练，运动能够帮我们体型更好，饮食决定能不能瘦下来#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
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真佩服能跑5公里10公里的，今天继续尝试了跑5公里，还是失败了，跑完依然不舒服检查了，大家一定要注意安全#我的减肥日记 #跑步 #减肥
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瘦下来以后才发现原来 以前吃的是那么多，真的就是不在于吃什么，而在于吃多少#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
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胖的人瘦下来的感觉，真的是原本很瘦的人是想象不到的#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #自律即自由 #减脂
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再见，2023，个人感觉变化最大的一年，也是意想不到的一年#再见2023你好2024 #减肥 #努力成为更好的自己
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你们都是因为什么想瘦下来，我可能更多的是为了更好的吃#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥经验分享
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你们都是为了什么瘦下来？我瘦下来依然觉得还是想要享受美食，还是会很馋#我的减肥日记 #体重管理 #减肥路上的绊脚石
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我瘦下来主要靠的就是调整饮食习惯，营养均衡少吃，不是节食，运动偏少，我想大多数小胖应该也一样#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
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真的很佩服能跑5公里10公里的，瘦下来了第一次去尝试了一下跑5公里，失败告终，还不舒服去检查了，一定要注意安全#我的减肥日记 #跑步 #减肥
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像我们这种大胖子减肥，其实就是控制饮食，上来高强度的运动，最主要的是能不能坚持，控制饮食瘦下来，体型可能不太好看，但是身体已经恢复健康了，脂肪肝和痛风都有所好转
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瘦下来其实重要的是要让自己知道能吃多少，而不是自己以为自己吃得少#减肥方法分享 #放纵餐 #我的减肥日记
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不怎么运动能不能瘦下来，瘦四十多，运动不多的身材变化会怎么样？#减肥打卡[话题]# #减肥日记 #减肥经验分享#减肥前后
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看看你们一到12月的变化吧，今年，有史以来变化最大的一年#以前vs现在#蜕变过程#一到十二月的变化
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好多朋友有没有和我一样的胖的时候，只是想要瘦下来其实身材真的没有奢望，其实瘦下来了慢慢对身材有了追求，也能养成一点运动习惯#我的减肥日记 #蜕变过程 #减脂餐
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瘦了以后明显感觉对运动没那么排斥了，但胖的时候真的是不想动，瘦下来主要调整饮食习惯，饮食习惯决定了我们的体重，运动是能让我们有更好的体型#我的减肥日记
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瘦了之后胃是真的变小了，减肥一定要先控制饮食，让自己饭量恢复正常
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这个夏天最大的感受就是，我好像真的瘦了，瘦下来确实很好，所以如果还在坚持，请一定不要放弃
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今天碳水又是高的一天，其实减肥路上的快慢，还是自己有没有努力，持续向前冲
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今天你们都运动了吗？五一假期准备给自己放纵多少#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥经验分享
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吃瘦了50斤的胖子，一天三顿小汉堡，体重会有什么变化
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夏天快到了，减肥开始了吗，120天瘦了36斤的变化，短短15秒，我用了4个月，虽然不是很棒，但瘦了#我的减肥日记 #减肥日常vlog #一起减肥打卡
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习惯真的是一个可怕的事情，想瘦下来一定要先调整自己的习惯#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #減肥
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放纵两天，胖了一点，今天搞个改版液断试试
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胖的时候最怕去医院，每次都能给你带来一点新的不一样，听得最多的就是你该减肥了
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少吃还真就是普通人瘦下来的关键，少吃不代表不吃，营养均衡的少吃，按照140斤的体重去吃，不是按照200斤的体重去吃#我的减肥日记 #减肥经验分享 #减肥
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听说最近流行一种大的爆改，50斤的变化，爆改反差#以前vs现在 #蜕变过程 #爆改
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没想到胖了这么多年的我也能瘦了，半年前看到这么瘦的我还只能在梦里
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虽然瘦下来有点变老，也没有很多肌肉，但是这也是我努力了的结果，继续加油吧#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
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你们都是因为什么想要去瘦下来，瘦下来的过程开心吗？#我的减肥日记 #体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
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减肥当初讲瘦下来一定可以变帅，结果朋友们聊天，都说瘦了怎么没以前好看了，心里苦啊
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虽然以前很胖，但是瘦下来好像确实脸变化没想象的那么大#蜕变过程 #以前vs现在 #爆改
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两个月减肥30斤，第35天，已瘦14.8斤，今日正常三餐无运动
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减肥过程努力没有自己身体会告诉你，你坚持不住的时候脂肪也快坚持不住了
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好多朋友讲不用吃减脂餐吃家常餐一样的，其实对于一个胖子来讲，最开始需要明白的不是吃什么，而是吃多少#减肥方法分享 #我的减肥日记 #减脂餐
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当初自信满满，觉得自己到140一定能变帅，后来发现好像有点误判了#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
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瘦下来真的会变得越来越好。减肥的意义在于能够有一个更好的生活习惯，保持一个良好的状态。
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总有人说这样瘦了会反弹，但我只想说瘦都没瘦何来反弹
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减肥路上最不缺的就是方法，最缺的就是坚持
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有没有和我以前一样，感觉少吃点馒头米饭主食，多吃点菜就可以瘦下来的#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
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饮食决定你瘦不瘦，运动决定你瘦的好不好看