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京东 11.11 红包
120天瘦了36斤的变化,假设我都可以瘦下来,你有什么不行
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好多人以为瘦下来要很大的运动量 ,想瘦下来,七分吃三分练,运动能够帮我们体型更好,饮食决定能不能瘦下来#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
真佩服能跑5公里10公里的,今天继续尝试了跑5公里,还是失败了,跑完依然不舒服检查了,大家一定要注意安全#我的减肥日记 #跑步 #减肥
瘦下来以后才发现原来 以前吃的是那么多,真的就是不在于吃什么,而在于吃多少#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
胖的人瘦下来的感觉,真的是原本很瘦的人是想象不到的#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #自律即自由 #减脂
再见,2023,个人感觉变化最大的一年,也是意想不到的一年#再见2023你好2024 #减肥 #努力成为更好的自己
你们都是因为什么想瘦下来,我可能更多的是为了更好的吃#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥经验分享
你们都是为了什么瘦下来?我瘦下来依然觉得还是想要享受美食,还是会很馋#我的减肥日记 #体重管理 #减肥路上的绊脚石
我瘦下来主要靠的就是调整饮食习惯,营养均衡少吃,不是节食,运动偏少,我想大多数小胖应该也一样#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
真的很佩服能跑5公里10公里的,瘦下来了第一次去尝试了一下跑5公里,失败告终,还不舒服去检查了,一定要注意安全#我的减肥日记 #跑步 #减肥
像我们这种大胖子减肥,其实就是控制饮食,上来高强度的运动,最主要的是能不能坚持,控制饮食瘦下来,体型可能不太好看,但是身体已经恢复健康了,脂肪肝和痛风都有所好转
瘦下来其实重要的是要让自己知道能吃多少,而不是自己以为自己吃得少#减肥方法分享 #放纵餐 #我的减肥日记
不怎么运动能不能瘦下来,瘦四十多,运动不多的身材变化会怎么样?#减肥打卡[话题]# #减肥日记 #减肥经验分享#减肥前后
看看你们一到12月的变化吧,今年,有史以来变化最大的一年#以前vs现在#蜕变过程#一到十二月的变化
好多朋友有没有和我一样的胖的时候,只是想要瘦下来其实身材真的没有奢望,其实瘦下来了慢慢对身材有了追求,也能养成一点运动习惯#我的减肥日记 #蜕变过程 #减脂餐
瘦了以后明显感觉对运动没那么排斥了,但胖的时候真的是不想动,瘦下来主要调整饮食习惯,饮食习惯决定了我们的体重,运动是能让我们有更好的体型#我的减肥日记
瘦了之后胃是真的变小了,减肥一定要先控制饮食,让自己饭量恢复正常
这个夏天最大的感受就是,我好像真的瘦了,瘦下来确实很好,所以如果还在坚持,请一定不要放弃
今天碳水又是高的一天,其实减肥路上的快慢,还是自己有没有努力,持续向前冲
今天你们都运动了吗?五一假期准备给自己放纵多少#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥经验分享
吃瘦了50斤的胖子,一天三顿小汉堡,体重会有什么变化
夏天快到了,减肥开始了吗,120天瘦了36斤的变化,短短15秒,我用了4个月,虽然不是很棒,但瘦了#我的减肥日记 #减肥日常vlog #一起减肥打卡
习惯真的是一个可怕的事情,想瘦下来一定要先调整自己的习惯#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #減肥
放纵两天,胖了一点,今天搞个改版液断试试
胖的时候最怕去医院,每次都能给你带来一点新的不一样,听得最多的就是你该减肥了
少吃还真就是普通人瘦下来的关键,少吃不代表不吃,营养均衡的少吃,按照140斤的体重去吃,不是按照200斤的体重去吃#我的减肥日记 #减肥经验分享 #减肥
听说最近流行一种大的爆改,50斤的变化,爆改反差#以前vs现在 #蜕变过程 #爆改
没想到胖了这么多年的我也能瘦了,半年前看到这么瘦的我还只能在梦里
虽然瘦下来有点变老,也没有很多肌肉,但是这也是我努力了的结果,继续加油吧#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
你们都是因为什么想要去瘦下来,瘦下来的过程开心吗?#我的减肥日记 #体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
减肥当初讲瘦下来一定可以变帅,结果朋友们聊天,都说瘦了怎么没以前好看了,心里苦啊
虽然以前很胖,但是瘦下来好像确实脸变化没想象的那么大#蜕变过程 #以前vs现在 #爆改
两个月减肥30斤,第35天,已瘦14.8斤,今日正常三餐无运动
减肥过程努力没有自己身体会告诉你,你坚持不住的时候脂肪也快坚持不住了
好多朋友讲不用吃减脂餐吃家常餐一样的,其实对于一个胖子来讲,最开始需要明白的不是吃什么,而是吃多少#减肥方法分享 #我的减肥日记 #减脂餐
当初自信满满,觉得自己到140一定能变帅,后来发现好像有点误判了#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
瘦下来真的会变得越来越好。减肥的意义在于能够有一个更好的生活习惯,保持一个良好的状态。
总有人说这样瘦了会反弹,但我只想说瘦都没瘦何来反弹
减肥路上最不缺的就是方法,最缺的就是坚持
有没有和我以前一样,感觉少吃点馒头米饭主食,多吃点菜就可以瘦下来的#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
饮食决定你瘦不瘦,运动决定你瘦的好不好看