第16次练习水翼板
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歌词不错，代表心声第八次练习今天状态不好，累了，没有感觉
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终于有点点感觉了
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第11次，找不到方向和感觉
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第13次练习无动力水翼板，寻找搭子
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目标天津海河水翼板第一人
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一天，三天，从白天到黑夜，今天是第七次练习，一点儿感觉也没有。
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2024年6月2号水翼板练习，跳水30次
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今年目标水翼板天津海河第一人
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还不快跟着练习
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公开水域救生员培训一周年回顾
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连2下都踩不了，3天不练徒步明显
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早起学翼，这防晒还可以吧
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补发12号最高记录19下
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新手挑战水翼板，打卡第三次，大家觉得多久能学会
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玩水季，跟着节凑摇起来
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下雨最适合水上蹦迪
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按摩练习纹路
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这个基本功有点儿东西，超练协调的哎
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新手练背千万别这么练
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蝶泳练习。今天人好多，感觉大家看完4x100混合泳后都跑来泳池了。。。好消息是，有几个瞬间找到了自己喜欢的协调感，还不稳定要多练。
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新麦克风助眠 希望大家多多提建议～
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一招教会你如何拉伸背部增强肾宝功能，就这么一个动作坚持每天做100次，胜过年轻人
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踩水翼碰到个开尾波艇大哥看我踩得太累了，给我造浪。
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你这样练俯卧撑和仰卧起坐，胸肌和腹肌感觉才更明显！
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