光只是看着不行动，迟早有一天会后悔
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宝剑锋从磨砺出，继续雕刻！
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纯身材展示第二期（背，正面等等）
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肌肉不用练得太大，像我这样小小的就可以了
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侯总：舍宾好啊！舍宾得学。
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学生党宿舍如何徒手练胸
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检查一下正面的状态吧，我个人感觉二头是有进步的，不过我还是得打磨一下动作和造型
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35+黑皮大叔 空腹有氧加练腹，真的是薄肌男孩了，太干瘪了
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真搞不懂你们为什么会练大斜方肌，不像我，还得专门练（doge）
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暑假居家自律第1天，快来一起跟练打卡吧
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推荐一下我训练的装备，非常适合健身男孩
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为啥我累死也教不出主动学习的自律娃？看完彻底大彻大悟！
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什么时候我能23kg哑铃卧推做满6组啊，现在还是推得有点吃力
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开始期待三个月后的夏天了
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蹲不下去是這裡卡住一刮讓黑痧森林現形_20241020
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既然争强好胜，就别输给自己
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徒手➕哑铃练出来的身材，你们觉得够看了吗
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坚持 B 站 听 歌 赚 钱，一天收入1 3 8 0，方法 简单人 人 可做，分享 我 的经验和详细操 作方 法！
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30岁老阿姨跑步吗？微跑，跑40%
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从零开始的俯卧撑第73天。又升温了，我又可以了
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能困住你的只有你自己
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赐香囊留牌子
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健身几年以来，练得最少的就是腹肌，也没减过脂，对我而言，腹肌不用经常练就有，关键是体脂一直比较低。
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虽然进步很慢，但我未曾停下前进的脚步
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进来背单词
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恢复训练第1天，小重量练一下二头
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不想复习了，还是健身实在。
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两种运动，让心脏年轻20岁
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一个普通男生怎样在家练出好看的胸肌
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床上凯格尔运动｜是男人就坚持3分钟 想她就多练
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到我了到我了！脆弱大学生的体测成绩
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感觉对吗？
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前段时间受伤停练，体重又掉了几斤，增肌好难
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鲨鱼肌和侧腹都没咋练过，算是有天赋吗
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他们只在意结果，中间的多少汗水与辛酸却只字不提
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居家徒手就能练出的薄肌之胸部训练
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训练结束，今天状态挺好的，开心
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2023.11.25肩部训练打卡
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戒色前后的变化
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2023.11.22肩部训练
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一身腱子肉的我报名了校运会800米和5000米