京东 11.11 红包
训练结束，今天状态挺好的，开心
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意淫体育生 被发现
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三个动作教你练出腹肌
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172cm，61kg状态
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学生党宿舍如何徒手练胸
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穿衣显瘦脱衣有肉，肌肉男
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说好要坚持的呢
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练肩日
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无器械腹肌核心训练｜还可以减脂 完成4-5组 休息30秒
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徒手➕哑铃练出来的身材，你们觉得够看了吗
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学生党宿舍如何练背
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小鬼，我忍你很久了，出来！
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你们觉得我这一年时间进步了多少
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2023.10.13胸部训练
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在宿舍走廊慢慢恢复训练
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干农活壮男 汉子
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一起来健身了
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鲨鱼肌和侧腹都没咋练过，算是有天赋吗
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飞11kg的哑铃还是有点吃力|宿舍练肩
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刘同学呢
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“别只做听故事的人，去做故事本身”
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坚持锻炼，每天进步一点
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腼腆肌肉男大帅哥锻炼直播 20241015
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喜欢大叔的进
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肌肉不用练得太大，像我这样小小的就可以了
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宝剑锋从磨砺出，继续雕刻！
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军营里老大的媳妇
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不想复习了，还是健身实在。
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累了就休息，不要轻言放弃
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61kg
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飞鸟递减组实在是太酸爽了，练完中束直接炸了
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一个肌肉小哥哥！
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今天带我的师傅人真的特别好，我实在是太闲了，就帮他干点活
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2023.10.14背部+二头训练
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身材棒棒的帅气小哥哥
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居家徒手就能练出的薄肌之胸部训练
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三分化训练之背+二头
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新手肩膀训练动作分享
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只有一对哑铃居家如何练出饱满二头，这个视频分享我用哑铃练二头的三个动作