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京东 11.11 红包
训练结束,今天状态挺好的,开心
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意淫体育生 被发现
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无器械腹肌核心训练|还可以减脂 完成4-5组 休息30秒
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不想复习了,还是健身实在。
累了就休息,不要轻言放弃
61kg
飞鸟递减组实在是太酸爽了,练完中束直接炸了
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今天带我的师傅人真的特别好,我实在是太闲了,就帮他干点活
2023.10.14背部+二头训练
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