到我了到我了！脆弱大学生的体测成绩
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拍素材时舍友突然出现……
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练肩日
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学生党宿舍如何徒手练胸
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学生党宿舍如何练背
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我的三分化训练计划
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学生党宿舍如何练手臂
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坚持锻炼，每天进步一点
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[大学生]“致我那在健身中的青春！”
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能困住你的只有你自己
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光只是看着不行动，迟早有一天会后悔
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练得比较菜，继续努力！
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如果手臂再强一点就完美了
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居家没单杠怎么做引体？
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飞鸟递减组实在是太酸爽了，练完中束直接炸了
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徒手➕哑铃练出来的身材，你们觉得够看了吗
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吃了吗，练了吗？
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第一次涂外用氮泵，感觉有点火热～
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三分化训练之背+二头
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今天下大雨不能在宿舍走廊上练了，所以我来楼道里练，终于23kg哑铃卧推可以推满6组了
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鲨鱼肌和侧腹都没咋练过，算是有天赋吗
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请问吊带背心的作用是……
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实训结束，恢复训练第一天，力量水平有些下降，只能用20kg哑铃做卧推了
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新手肩膀训练动作分享
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在宿舍练背的话以拉引体为主就可以了
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不能因为进步很慢就放弃！
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不想复习了，还是健身实在。
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国庆假期也不要忘了好好沉淀
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日日精进！
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失败不气馁，成功不骄傲
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长肌腹的二头终于有了些训练痕迹
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被蚊子叮了一个尴尬的地方，能看出来叮了哪里吗
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我这算薄肌吗
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他们只在意结果，中间的多少汗水与辛酸却只字不提
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在宿舍走廊慢慢恢复训练
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感觉越来越轻松，没前两天累了
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累了就休息，不要轻言放弃
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2023.11.22肩部训练
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健身也是一场修行
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有些人不信我有这肌肉量体重却只有61kg，其实是我充血后+体脂比较低+小骨架呈现出来的
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第一次更类似于vlog的视频，大家如果想看其他日常的可以在评论区留言呀