京东 11.11 红包
休息日练一下独立硬拉
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练胸日vlog罗巴
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卧推100kg！！！
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2.5倍体重单手拉153kg
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近期负重力量训练+夜宵篇
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生日不得猛干？
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15分钟极限无休息做组15引体20双杠臂30俯卧撑
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日常训练vlog
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不想休息只想一直训练
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最近的增力vlog
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罗巴 冲肩的第一天vlog
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罗巴 健身vlog ㈡俯卧撑
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休息日，放松一下，壶铃的flow 飞一下
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壶铃三大动作
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看到你们结婚当天都是训练休息日，我就不会，可能和我的家教有关吧（玩梗）。#可能和我的家教有关吧
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跟着群主一起训练，休息日就要好好休息
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进步了一点点90KG拉了5个💪硬拉的细节太多，慢慢磨💦
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增肌第3周#04：休息日，二头+腹，这强度就当休息了
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近期拉力锻炼（最后搞笑）
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硬拉170kg做组
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不适合却硬要拉相扑（半月板和交叉韧带幻疼）
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增肌第2周#01：休息日干饭，闲着没事干，练腹+二头
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硬拉暂停蹲罗拉北欧挺，状态一般，动作不如上次，继续精进
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瘦牛肉的自律日常【精神氮泵】•leanbeefpatty
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第一次到铁馆训练，深蹲110*4*9，相扑硬拉135*3*6，极致舒服
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红领巾讲解员大赛
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鼠的休息日｜消费？买劳具！｜一切为了工作，工作为了一切
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帅哥“大摆锤”展示
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生病状态创下比赛最好成绩 | 体重82.8总成绩797.5kg
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休息日，发下库存~
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大熊的leg day
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硬拉完练不动背了怎么办？那你到底要练啥？
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突破力量举瓶颈！| RPE进阶用法&计划制定 | Coach Adam
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241002子瑜iIG更新日常！！蜜语懒宝贝，什么都不想做的休息日！！！
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【无尽的拉格朗日】罗巴 节点恢复协议玩法解说（萌新向）
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谁会是地球上第一个传统硬拉可以完成505公斤的人？？？