京东 11.11 红包
减脂第十天了，我目前的训练模式和三大营养素
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分享一下我的训练模式
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昨天剩下的放纵餐来了，昨天忙完太晚了就没剪，今天补上吧
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饥饿感并不是判断有没有减脂或者增肌的唯一标准
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减脂第105天：充碳第二天，给大家看一下未训练未冲血的状态吧，明天开始增肌！#健身 #减脂 #深夜放毒
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减脂第二十一天：放纵日午餐
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减脂第九十一天：放纵日午餐
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糖油混合物真让人幸福呀
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减脂第105天：充碳第二天，奶黄包也太好吃了吧#健身 #减脂 #妈呀太香了
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15分钟跟练版！古法健身太牛了！中式帕梅拉瘦全身就练它！已瘦25斤！
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减脂第91天：连续放纵第三天，减脂期来武汉也太幸福了#健身 #减脂 #放纵餐
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我的训练思路第三天，腿+腹肌训练
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减脂第二十八天：放纵日
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连续放纵了三天
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减脂第90天：连续放纵第二天，武汉的早市真是碳水天堂#减脂 #健身 #放纵餐
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减脂第六十二天：明天放纵日
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今天放纵日，炮芙登场！
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我想买一对50公斤的哑铃
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明天终于放纵餐啦，小黄体重下130了，继续加油
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减脂第99天：今天放纵日，这个盆挞仅次于雪媚大帝，太顶了
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少年，这就要放弃了？
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减脂第九天：起床后又累又困
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浴巾卷登场了～
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减脂第八十六天：后悔没吃猛犸包和甲鱼
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分享一下我这次增肌期的训练思路
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减脂第五十四天：那我可对着镜子拍了
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2024年四季度lesmills莱美bodycombat搏击101期
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训练到底是大重量甩，还是极力的控制，越来越迷茫？
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穿衣显瘦，薄肌无疑
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还要再减3斤脂肪，加油
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下午五点吃的晚餐，现在好饿，就吃个睡前餐垫吧垫吧，明天上午直播练胸
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减脂第九十八天：终于放纵餐了
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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减脂第三十四天：明天放纵日，但开心不起来
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没有时间难过了，接下来登场的是140公斤3×3
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减脂第二十七天：明天放纵日
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身体可以疲惫，眼神必须要坚定
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等不到12点了，直接开炫吧
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练了七年臂围才40cm，不是薄肌是啥
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昨天做梦都在吃螺蛳粉，今天必须要吃上