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胸椎后凸测试|仰卧屈曲手臂
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每天5分钟 *告别骨盆前倾,小肚子突出,大屁股*
上班族,学生党的福音——14天拯救你的脊柱,解放后背!
缓解驼背(胸椎后凸)的一个简单动作
这不是驼背,这是胸椎变直
【Dr.双囍】你不是驼背!而是胸椎曲度变直!
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轻松改善脊柱后凸和前倾姿势!只需用卷纸的懒人训练小技巧 【Mandell博士】
4个动作纠正腰椎前凸,每天一遍,摆脱腰痛
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颈椎胸椎交界处这个包很凸,试试这个动作,可以的话坚持一周看看效果
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8min拯救翼状肩胛 恢复胸椎灵活度 改善肋骨外翻综合训练
「 SpineCare 」“啪”的一下,背心就舒服了!(正骨不求人之胸椎篇)
常常上背痛,可能是胸椎的问题。
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后凸畸形的运动重点
每天锻炼5分钟,有效改善胸椎曲度,一周见效
胸椎后凸驼背改善。
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