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如何正确泡脚
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气血淤堵?做这个动作
懒人放松法|一招解决肩颈背僵硬
都只说泡脚好处,但坏处才是你最应该知道的
反向泡脚最为致命,居然还有人不知道?!
泡脚没效果?那是你不会泡!
夏至,打坐2小时抵过三个月
享受盛夏,从养脾胃开始!养三伏让我体验到了养生的美妙之处。在三伏天里,脾胃是非常重要的,我会煮陈皮水,不仅可以改善湿气问题,还可以让脾胃更加顺畅,皮肤更加透亮。
“补血冠军”居然是它,比黄芪补,一周吃3次,补心养脾、抗衰老
中医建议:千万不要长期待在家里
几个动作,把你的“气”彻底打通!
应对大暑湿气当先。此时已是己未月,需重点养护脾胃。解决湿气问题至关重要,可通过艾贴或灸疗。饮食方面,推荐五色豆子粥,莲藕或藕粉改善睡眠和不耐热等问题。
夏季吃姜,你真的吃对了吗
上热下寒脾胃堵!不花钱3招通中焦引火归元
湿邪总会影响我们判断
刺激肝肾排毒就做它
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5个亲测有效的食养小妙招!
富贵命还是劳累命,看面部这两个地方便知
芒种,外养一定要注意
气虚气血不足的看到倪师这个视频真的太有福啦!一定要看完!补气养血!建议收藏!
心情不好,吃啥都白养
养生各种困扰,孢子粉你选对了吗?
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