5个亲测有效的食养小妙招！
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五毒月脾胃问题 从脚底下手
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几个动作，把你的“气”彻底打通！
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气血淤堵？做这个动作
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姨妈期不舒服,让紫苏来帮你 !
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想要越来越硬，一个好方法，每天坚持1分钟
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脾胃好不好，要看小肠行不行！
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刺激肝肾排毒就做它
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没有啥比睡觉更养人了
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冬至遇到三九冬，一定要注意!
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应对大暑湿气当先。此时已是己未月，需重点养护脾胃。解决湿气问题至关重要，可通过艾贴或灸疗。饮食方面，推荐五色豆子粥，莲藕或藕粉改善睡眠和不耐热等问题。
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修行的人为什么不能吃蒜
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学了几年针灸推拿，最大的感悟就是认清现实了，学中医真的熬不动了。成型太久了
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阳气流失！夏季常见的三大伤害你中招了吗？①控制过度流汗，用桑葚膏补充精气神；②饮食要注意，避免冰冷刺激的食物；③避免风邪，泡脚或泡澡来排出体内风邪。
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小暑到了，这两种人群要注意
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好身材坐出来
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三伏后如何正确养生
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养生各种困扰，孢子粉你选对了吗？
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芒种，外养一定要注意
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出汗太多 津液不足一味水果补回来
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九大仙草—这样吃才有效
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冬天艾灸，脾胃不好都不行！
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从了解到解决！全方位搞懂气血！
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乡村生活第一天
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雨水湿气重，养生要注意！
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夏季养生，应对三种邪
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立秋养生，特别虚的人要注意！8月8号立秋，秋天对应肺，白色的鸡头米、银耳、百合等是此季佳品。选择清补避免脾胃问题，普通人参平补适合气血虚。
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如果缓解手脚冰凉
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如何正确泡脚
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享受盛夏，从养脾胃开始！养三伏让我体验到了养生的美妙之处。在三伏天里，脾胃是非常重要的，我会煮陈皮水，不仅可以改善湿气问题，还可以让脾胃更加顺畅，皮肤更加透亮。
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睡前一招，让你一觉醒来精神满满！
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【断舍离26】今天断厨房
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口干舌燥你有吗？
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想要白白透亮肌✨︎相信内调是不会错的‼️ 且简单实用的内调小妙招，早晚搭配，一清一补，养出健康好气色
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协和养脑操：每天坚持一个动作，小脑不萎缩，80岁不痴呆
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湿邪总会影响我们判断
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腰酸、腿无力、手脚冰凉？每天只需5分钟就够了！
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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打破闷气，拥抱自然
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分享春天一定要做的八件小事！
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养生说到底，就是心