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【Chloe Ting】28天平腹挑战 2020年版本 更新课表
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https://youtu.be/LDvAuqTZxMw 28天 腹部平坦挑战 It's meant to be hard! 如果不难,你就不会有结果。在开始的时候不要有100%的压力。按你自己的步调走完全没问题。关键是要跟踪你的进度,放慢速度,专注于你的呼吸和身体形态,目标是每天做得更好。很快你就会意识到你更强大了,你很快就会进步,能够一路跟随整套训练。 课表看评论
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