V
主页
郑多燕健身操,官宣高清垫上操来啦! FIGUREROBICS (FIGUREMAT)
发布人
FIGUREMAT是利用瑜伽垫坐,躺,趴等动作来进行高强度肌肉型有氧运动,在站姿状态下难以刺激到的腹部,腰部,下半身及全身肌肉带来别样的刺激,打造更为有魅力的线条。 开始运动前的热身运动,基本的拉伸跟瑜伽垫的循环运动,可以使体温升高。 本运动分为有助于使用热量跟循环的下半身运动跟腹部运动,进行高强度训练, 更能强化臀部线条的运动跟强化核心。 这不是打造原本健美式的大块肌肉,而是防止发达不必要的肌肉群,打造纤细有弹力的身材,这就是Figuremat的GX课程。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【郑多燕】燃烧脂肪的有氧运动,非常适合下半身肥胖人群
体态大师:气场女王2020改善驼背、头前伸、斜方肌大、瘦背、瘦手臂、脖子拉长
躺床8分钟高效瘦腰虐腹!快速练出马甲线/沙漏腰(跟练版)
躺着玩手机练出女团腿?!4个动作7天见效/碎片时间高效瘦腿
【虚弱体但501卡!】21天瘦十斤系列!华语金曲x卡点帕梅拉燃脂操hiit!35min清晨空腹有氧 宅家隔离趣味有氧!小空间友好!小白虚弱体进!
【30天彻底瘦身】每周6天不重复·彻底瘦四肢减肚腩·就这么做!
【健身系列】郑多燕减肥操全套10集DVD
21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
【458卡】21天瘦10斤系列|3.0进阶版二三代kpop女团!超卡点暴汗!!帕梅拉全身燃脂操!hiit含站立拉伸!用过都说好!!
【Jo的热汗燃脂舞训练】23min|全身爆汗 分泌内啡肽
女团燃脂舞合集🔥50分钟合集(八)kpop零基础有氧舞蹈,暴汗掉秤瘦全身!健身操尊巴zumba~
坚持郑多燕30天后会发生什么?
【谁跳谁瘦!】30分钟有氧燃脂舞合集|零基础/暴汗/新手友好+拉伸
【减脂自用课表】FOCUS T25 每5周一个疗程 每天25分钟 每周第5天50分钟,第6天休息
郑多燕健身操,官宣高清小灰帽来啦! FIGUREROBICS (FIGUREDANCE)
学会精准发力才能超高效瘦身!35分钟初级普拉提|两周解锁柔韧紧实 【经典普拉提cover】
郑多燕小红帽减肥操+女主清醒文
帕梅拉内啡肽(热身,让身体快速进入运动状态)+郑多燕小红帽(有氧无氧结合,全身塑型)+欧阳春晓沙漏腰(腰部塑性)+帕梅拉8min全身拉伸(防止肌肉腿)
减肥!!关于郑多燕健身操的一些真实心得!!
【自用】郑多燕小红帽 X 凤凰传奇 中文字幕版 郑多燕30分钟暴汗
【我来B站啦!】美丽芭蕾-15min修炼天鹅臂,告别拜拜肉
【郑多燕小灰帽】郑多燕火了这么久不是没道理的,范冰冰也在打卡的减肥操,有一说一,确实好,能很好的运动到身体的多个部位,塑造纤细曲线
头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透,身体由内而外的改变,心情也会开心很多~
郑多燕yyds!甩油操超减脂!瘦全身+瘦腹部+美臀瘦腿
彻底告别含胸·圆肩·驼背·多余脂肪,每周3次紧实上肢纤薄后背。
掉秤还得帕梅拉,瘦了24斤,我还在跳的燃脂操! 不服不行
郑多燕减肥操10分钟甩油操,减肥舞瘦身操,带你15天瘦八斤!
【每天1遍,月瘦10斤!】学生党40分钟室内燃脂走, 膝盖友好, 燃烧500大卡!(韩小四)
不跑不跳7天瘦三圈!40分钟肥膘失踪暴燃500大卡挑战|含拉伸
跟着帕姐躺着练-45分钟全程躺 腹+臀+大腿
(自用)帕梅拉45分钟高阶版,不换P合集(持更)
郑多燕健身操,官宣高清操来啦! MOMCHANG (MC Fit 1) Beauty Muscle
【40min无跳暴汗瘦2.0】90~180斤适用,每天一遍40分钟无跳无深蹲站立暴汗减脂塑型,暑假彻底改变
郑多燕减肥操小红帽中文版健身操减肥操
2004-2012全9集健身 英国Pump It Up超经典有氧减肥健美操!高效燃脂白领女性锻炼物料 适合初学者
开学前15天减肥挑战|每天一套郑多燕小红帽能瘦多少?|D1 122斤
i人急性子独处【瘦腰+瘦腿+美背】专用!eleni 40分钟450卡!无限放大梨形身材的优势!超爆汗强塑形!增强肌肉弹性,燃脂大腿内外侧,全方位消除腰腹赘肉!
【中韩双语】平时自用,私藏多年的减肥操推荐分享给大家!郑多燕有氧健身操 第一部哑铃操
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效,15min站立瘦腰瘦肚子运动,无跑跳!(韩小四)