调整走路姿势，避免XO型腿！
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看似离谱其实很神奇的隐藏开关，打通全身！
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改善大鼻头就练这个！
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一不小心就脊柱侧弯了！一个动作改善！
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我打赌99%的人都是这么玩手机的！
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按摩能瘦脸？亲测有效！
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让男性精力充沛，9分钟锻炼，提升睾酮
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今天的状态
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40斤!你们知道这一年经历了什么吗?
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只是健身打卡
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今天化妆了，暂时长这样，明天什么样明天再说吧
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CrossFit 2024.09.23 15分钟循环（壶铃行走，波比摸高）
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造成时间短，硬度不够，没有性生活兴趣，说明你的精气神不足，给你的工作和生活造成很大的影响，你理解了吗？
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有这些现象，说明你气血不足！注意了！
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初学者开肩，不管你的背多厚多驼#开肩美背#好身材练起来 #居家锻炼
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如果你力量小，肌肉耐力差，那你就按照此计划来练，坚持3个月足够你练出所谓的薄肌身材 #居家锻炼 #健身 #自律
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每天5分钟，超越9成人，胜过生蚝枸杞，跟着练起来
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挑战一个月一万个俯卧撑——第11+12天:300个。
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兄弟们，坚持锻炼！
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坚持早起和运动———今日份的第一份开心是晨跑给的～
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12分钟男士居家自然促睾｜提高身体耐力
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新编二十八式太极拳全套完整演练（附28式拳谱字幕）
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后面没力气了
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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如果你想练薄肌身材，那就按照此计划循环两三个月 #健身 #自律 #居家锻炼
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中秋节跟谁过呢？
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今日健身打卡
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想减肥，这三个动作超级简单！懒人专属！
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来针灸吗？保证扎的不疼
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爬完270层后，我觉得 我是希腊掌管巴掌的神，一路上没少扇自己！
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养出美手就这3招！漫画手拿捏！
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初学者练背6min 降低面脂 挺拔身姿 自用
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【投屏版】30分钟瘦全身，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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13岁小学生156cm 40kg有个古典梦
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【growwithjo】每天30分钟有氧燃脂运动，助您塑造完美身材
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昨天喝懵了，今天9后正常俯卧撑！