每天5分钟，超越9成人，胜过生蚝枸杞，跟着练起来
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造成时间短，硬度不够，没有性生活兴趣，说明你的精气神不足，给你的工作和生活造成很大的影响，你理解了吗？
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升阳，壮肾，每天5分钟，超越9成人，点赞收藏，赶快练起来
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肝主硬度，脾主持久度，肾主时间
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你能坚持几分钟，评论区告诉我
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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睡前10分钟，你会感谢我
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每天抖一抖，活到99，每天抖一抖，精神抖擞，这么简单的动作，你学会了吗？
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每天3分钟，下盘稳了，耐力好了，你能坚持多久？
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每天5分钟，提升战斗力，强腰固肾，这个动作练起来
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日御十次，龙精虎猛，每天3分钟，你会感谢我
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8月的29号—31号，养生营面授班，西安开课
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经常说洗髓功，到底什么是洗髓功，我为什么要坚持练习，今天我来告诉你……
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举而不坚，坚而不久，坚持7天，每日一一柱擎天，重振雄风
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一个动作，强腰固肾，你能坚持多久
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收腹提肛这个动作，再懒也要做，这个动作练起来，你感受一下
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什么是洗髓功，今天我来告诉你，它到底有什么意义
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在家没事干，多练练这个动作，你学会了吗
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一个动作，强腰固肾，每天5分钟，超越9成人
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两个动作打通任督二脉，任脉位于人体前正中线，督脉位于人体后正中线，是人体奇经八脉中的两条，既不直属脏腑，又无表里配合关系，但在人体经脉中起着重要作用。
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弟弟给体育生的拉伸太敷衍了
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失去健康，等于一生白忙，好多人在寻求养生的时候，往往通过吃来养，还有人熬夜到凌晨三四点以后还在刷手机找养生方法……9月12—14号，我在终南山等你
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男女每天必练，拍湿，减肚子，强脾健胃 ，不再力不从心
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宗筋开，30分钟轻松到达，大多数人宗筋不起，是不会开通，今天我来带你开三筋
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仅会员可见
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肝主硬度，30秒养肝操！做一次，通一次，
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成人脾胃调理中医小妙招
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每天坚持10分钟，你能坚持几天
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这就叫女人味
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一起洗吗
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筋长一寸，寿长十年，
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做擦边女合适不？jeep冲锋衣
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好过凤凰涅槃，让你快速提升身体阳气，跟着老师做起来
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出差ing...（库存库存）
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熟女之美，历经岁月的璀璨光辉
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女人喂饱以后，会有两种情况
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男生如何挑起女生兴趣
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十秒钟出汗，一般人坚持不了3分钟，你能坚持多久，评论区告诉我
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听说你喜欢坏女人～！“先天肚兜圣体”#御姐风范 #美出高级感 #女人味
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你在那里等我
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健身界最凶狠，也最考验人的四平马步，你站得来吗？今天傍晚站桩打卡，四平马步桩六分钟！坦白说，我自己也没想过，短短两个多月，就能站到六分钟……当然了，我学过武。