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京东 11.11 红包
13min肝胆经络疏通瑜伽 排毒养颜 消除僵紧
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睡前疏通肝经 7个动作 疏肝解郁 帮助睡眠
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一通百通一堵百堵,每天5分钟,疏通周身经络,轻轻松松一整天
14min肝经疏通 通畅气血 改善睡眠
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每天坚持“静蹲”5分钟,15天后,经络通了,脾胃好了,髋打开了
像这种上热下寒的舌象,既不能清热,也千万不能只顾着补阳
张至顺 健康 的 忠告
13min|脾胃经疏通 养护身心 排毒养颜
中脉通则百脉通,每天摇中脉108下,疏通经络,百脉畅通浑身轻松
十二经络方便记忆法。
张至顺打坐的秘密
一套动作拉伸12条经络 跟练版
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坚持多练这个动作,养好脾胃!
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国家体育总局推广版八段锦,12分钟完整版跟练,带呼吸口令。
后脚跟疼试试这处
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史上最美八段锦·五音疗愈珍藏版丨脾之和合(属土)宫音
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倪海厦:一个简单的动作可以祛除经络上的湿气,跟着练就对了
15min睡前拉伸|放松全身 疏通经络 静心助眠
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调肝,别乱用药,要分清肝郁,肝火还是肝血不足
张至顺道长 吃什么最好
补气血是有顺序的
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